Ghutno Ke Dard Ka Gharelu Upay: рдЖрдЬ рдХреЗ рд╡рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рд╣реЛрддреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдШрд░ рдкрд░ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рднреА рдЙрдирдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рди-рд░рд╛рдд рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА, рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рджрд┐рдХреНрдХрдд, рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд┐рдХреНрдХрдд рдЖрджрд┐ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рддреЗрд▓, рдЗрдВрдЬреЗрдХреНрд╢рди рдФрд░ рдорд╣рдВрдЧреА рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рднреА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдирддреАрдЬрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдмрдЪрддрд╛ рд╣реИ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдШрд░реЗрд▓реБ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХрд╛! рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдХрд╛ рдРрд╕рд╛ рдШрд░реЗрд▓реБ рдЙрдкрд╛рдп рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХрд╛ рдпрд╣ рджрд░реНрдж рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╕рддрд╛рдПрдЧрд╛. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреИрд╕реЗ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдмрд╛рд░ рдмрд╛рд░ рдЦреВрди рдХреНрдпреЛрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ? рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдм рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ
рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рджрд░реНрдж ? Joint Pain Treatment At Home
рдЕрдХреНрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдмреБрд░реНрдЬреБрд░реНрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдХреАрдХрдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рдирдкрд╛рди, рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддреА рд╕реВрдЬрди рднреА рдЗрд╕рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрдИ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдЙрдкрд╛рдп рдХреМрди рд╕рд╛?
рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп Ghutne Ke Dard Ka Ilaj
рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдШрд░ рдХреЗ рдХрд┐рдЪрди рдореЗрдВ рд░рдЦреА рд╣рд▓реНрджреА рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдХрд░рдХреНрдпреВрдорд┐рди рдирд╛рдордХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА, рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛рддреЗ рдЪрд▓реЗ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рджреВрдз рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреА рд▓реЗрдВ. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдореИрдереА рдФрд░ рддреЗрд▓ рднреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА Methi Dana Benefits For Joints
рдШрд░ рдХреЗ рдХрд┐рдЪрди рдореЗрдВ рд░рдЦреЗ рдореЗрдереА рдзрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдореЗрдереА рдХрд╛ рджрд╛рдирд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рдмрд▓ рд╕реВрдЬрдирд░реЛрдзреА (anti-inflammatory) рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж, рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╛рдд рднрд░ рдореЗрдереА рдХреЗ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рд░рдЦ рджреЗрдВ, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреАрдЧреЗ рд╣реБрдП рдореЗрдереА рдХреЗ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ.
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрд▓рдЧрд┐рд░реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ (Eucalyptus Oil), рдЕрд░рдВрдбреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ (Castor Oil), рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рддреЗрд▓ (рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд▓рд╣рд╕реБрди рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реЛ) рдФрд░ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ (olive oil) рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реИрдВ. рдпреЗ рддреЗрд▓ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрдХрдбрд╝рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдХрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдкрд░ рд░реЛрдЬ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рддрднреА рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░рджрд╛рди рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛! рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдирдХрд░ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдЦрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗ
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Ghutno Ke Dard Ka Gharelu Upay: आज के वक्त में जोड़ों में दर्द की समस्या बहुत आम होती जा रही है, लोगों की शिकायत रहती है कि वह हल्का चलते हैं या घर पर बैठे रहते हैं तो भी उनके जोड़ों में बहुत तेज दर्द रहता है. इस दर्द के कारण दिन-रात परेशानी, चलने में दिक्कत, सोने में दिक्कत आदि कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हालांकि, लोग इससे आराम पाने के लिए कई तरह के तेल, इंजेक्शन और महंगी दवाइयों का भी सेवन करते हैं, लेकिन नतीजा अच्छा नहीं मिल पाता है. ऐसे रास्ता बचता है नेचुरल घरेलु उपायों का! हम आपको जोड़ों में दर्द से राहत का ऐसा घरेलु उपाय बताएंगे, जिसे अपनाने के बाद आपका यह दर्द दूर हो जाएगा और दोबारा आपको नहीं सताएगा. आइए जानते हैं कैसे इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
यह भी पढ़ें: बच्चों के नाक से बार बार खून क्यों आता है? यहां जानिए यह समस्या कब हो सकती है खतरनाक
जोड़ों में क्या रहता है दर्द ? Joint Pain Treatment At Home
अक्सर लोग सोचते हैं कि जोड़ों में दर्द होना सिर्फ बुर्जुर्गों की समस्या या उम्र बढ़ने के कारण होती है, लेकिन हकीकत यह है कि गलत खानपान, मोटापा, व्यायाम की कमी और शरीर में बढ़ती सूजन भी इसका बड़ा कारण है. हालांकि, कई एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, नियमित दिनचर्या, संतुलित आहार और प्राकृतिक उपायों से जोड़ों को मजबूत बनाया जा सकता है और दर्द से राहत पाया जा सकता है. आइए जानते हैं सबसे असरदार उपाय कौन सा?
जोड़ों को मजबूत कर दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये उपाय Ghutne Ke Dard Ka Ilaj
सामान्य जानकारी के अनुसार, घर के किचन में रखी हल्दी जोड़ों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकती है. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है और साथ ही, दर्द से जल्दी राहत दिला सकता है. यह उपाय आयुर्वेद में बहुत लाभकारी माना गया है, जिसे लोग लंबे समस्या से अपनाते चले आ रहे हैं. इसे सेवन में लेने के लिए रोज रात में एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पी लें. नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है.
मैथी और तेल भी लाभकारी Methi Dana Benefits For Joints
घर के किचन में रखे मेथी धाने से भी इस समस्या से राहत पा सकते हैं. मेथी का दाना अपने प्रबल सूजनरोधी (anti-inflammatory) और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण जोड़ों के दर्द, सूजन और गठिया में राहत दिलाता है. यह जोड़ों में सूजन पैदा करने वाले एंजाइमों को कम करता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है. इसे इस्तेमाल में लेने के लिए रात भर मेथी के दानों को पानी में रख दें, इसके बाद भीगे हुए मेथी के दानों को सुबह खाली पेट चबाकर खाएं.
इसके अलावा जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए नीलगिरी का तेल (Eucalyptus Oil), अरंडी का तेल (Castor Oil), सरसों का तेल (जिसमें लहसुन मिला हो) और जैतून का तेल (olive oil) सबसे प्रभावी हैं. ये तेल सूजन को कम करने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और जोड़ों में जकड़न को कम करने में मदद कर सकते हैं. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि तेल को हल्का गुनगुना कर प्रभावित जोड़ों पर रोज मालिश करना चाहिए, तभी फायदा मिलेगा.
यह भी पढ़ें: इन बीमारियों से परेशान लोगों के लिए वरदान से कम नहीं हरा धनिया! फायदे जानकर आज से ही खाना शुरू कर देंगे
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
