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How To Stop White Hair: ऐसे कई कारण हैं जो बालों के समय से पहले सफेद होने की वजह बनते हैं. बालों की सही तरह से देखरेख ना करने के अलावा बालों पर केमिकल के इस्तेमाल या शरीर में पोषक तत्वों की कमी के चलते बाल असमय ही सफेद होना शरू हो जाते हैं. ऐसे में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जुश्या सरीन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो पोस्ट किया है और बताया है अगर 1-2 बाल सफेद (White Hair) होने लगे हैं तो किस तरह पूरे बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है. डर्मेटोलॉजिस्ट के बताए ये 3 तरीके आपके भी काम आ सकते हैं.
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खाएं एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन
अगर आपके बाल सफेद होने लगे हैं तो अपनी डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर फूड्स शामिल करना शुरू कर दीजिए. फूड्स जैसे बेरीज, सूखे मेवे, पालक और अंडे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ते हैं और आपके हेयर कलर को सफेद होने से बचाए रखते हैं.
यूवी प्रोटेक्शन वाला सीरम
बालों पर यूवी प्रोटेक्शन वाला सीरम लगाना शुरू कीजिए. यूवी प्रोटेक्शन वाले सीरम से बाल सूरज की किरणों से होने वाले डैमेज से बचते हैं. अगर आपका सन एक्सपोजर हाई है तो धूप आपके बालों के प्रोटीन को डैमेज कर सकती है जिससे सफेद बाल तेजी से पनप सकते हैं.
अनहेल्दी हैबिट्स को छोड़ना
धूम्रपान यानी स्मोकिंग ऑक्सीडेटिव डैमेज को बढ़ाते हैं. इससे बाल और ज्यादा सफेद हो सकते हैं. धूम्रपान छोड़ने पर आपको बालों में असल अंतर नजर आने लगता है.
अगर कुछ भी हेल्प ना करे तो क्या करें
डॉ. जुश्या सरीन का कहना है कि अगर बालों को सफेद होने से रोकने में कोई तरीका काम ना आए तो आप अपने बालों को रंगने के लिए अमोनिया फ्री सेफ हेयर कलर करवा सकते हैं. इसके अलावा, अपने वाइट बालों को एंब्रेस भी कर सकते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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