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नाखून बार-बार टूटने की क्या है वजह? जानिए उन्हें मजबूत बनाने के आसान तरीके

Nails Break: अगर आप भी नाखून बढ़ाना पसंद करती हैं, लेकिन टूटने के डर से नहीं बढ़ा पातीं. ऐसे में अपने स्किन केयर रूटीन पर ध्यान दें और डाइट में भी कुछ बदलाव करें, ताकि नाखून को मजबूत बनाया जा सके.

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Nails Strong and Healthy Tips: हाथों की खूबसूरती बढ़ाने में नाखून भी बहुत मायने रखते हैं. अगर नाखून न हो तो हाथ बहुत ही बेकार लगेगा, खासकर महिलाओं का. इसलिए हर महिला अपने नाखूनों की खूबसूरती पर भी ध्यान देती हैं, लेकिन बढ़ाने के बाद नाखून भी टूटने लगते हैं. कई बार यह पोषण की कमी, गलत आदतों या किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है. इसलिए अपनी डाइट के साथ-साथ स्किन केयर रूटीन पर भी ध्यान दें. इससे काफी हद तक आपको फायदा होगा और नाखून भी नहीं टूटेंगे. ऐसे में अगर आप भी नाखून टूटने से परेशान हैं तो यह लेख मददगार साबित हो सकता है.

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नाखून बार-बार टूटने की वजह क्या हो सकती है?

  • बार-बार नाखून टूटना शरीर में पोषक तत्व की कमी की ओर इशारा करते हैं. कई बार शरीर में बायोटिन, आयरन, जिंक, प्रोटीन और विटामिन बी12 की कमी से भी नाखून कमजोर होकर आसानी से टूटने लगते हैं.
  • अगर आपके हाथ लंबे समय तक पानी या डिटर्जेंट का काम करते हैं तो भी नाखून कमजोर हो सकते हैं. इससे नाखूनों के अंदर नमी चली जाती है, जिसकी वजह से जल्दी टूटने लगते हैं.
  • बार-बार नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर और दूसरे केमिकल्स का इस्तेमाल नाखूनों को कमजोर बना सकता है. इसलिए आप बिना सोचे समझे कुछ भी इस्तेमाल न करें. इससे परेशानी ज्यादा बढ़ सकती है और आपको एलर्जी हो सकती है.   

नाखूनों को मजबूत बनाने के आसान तरीके

नाखून को मॉइस्चराइज करना 

नाखून को मॉइस्चराइज करें, क्योंकि इससे यह मजबूत होते हैं. हाथ धोने के बाद क्यूटिकल ऑयल, नारियल तेल या मॉइस्चराइजर लगाने की आदत डालें, जिससे नाखूनों की नमी बनी रहती है.

ग्लव्स पहनकर रखना

बर्तन धोते समय या सफाई करते समय रबर के दस्ताने पहनें, ताकि नाखूनों के अंदर डिटर्जेंट और केमिकल्स न जाए. इससे परेशानी बढ़ सकती है और आपके नाखून टूटने का खतरा बढ़ जाता है. 

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नाखूनों को सही तरीके से काटना

नाखूनों को बहुत ज्यादा लंबा रखने की बजाय रोजाना ट्रिम करें और किनारों को हल्के हाथ से फाइल करें. इससे नाखूनों को अच्छा शेप मिलेगा और आपको काफी हद लंबी लाइफ मिलेगी. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Aug 06, 2026 02:58 PM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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