दशहरा की मस्ती के बाद छाई है सुस्ती? ये ड्रिंक कर देगी आपके मूड को रिफ्रेश

दशहरा पर लोगों ने अपने परिवार और दोस्तों के साथ अच्छा वक्त बिताया होगा और खूब मस्ती भी की होगी. हालांकि, फेस्टिवल की भागदौड़, देर रात तक जागने और खाने-पीने में बदलाव होने को वजह से अगले दिन थकान और सुस्ती जरूर महसूस होती है. ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है. अगर भी दशहरा के बाद सुस्ती महसूस कर रहे हैं तो अपने दिन की शुरुआत नींबू और पुदीने की ड्रिंक से करें. खास बात यह है कि आप इस ड्रिंक को घर पर आसानी से बना सकते हैं. बस आपको कुछ सामग्रियों की जरूरत होगी, जिसे हम आपके साथ साझा कर रहे हैं. 

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नींबू-पुदीने की ड्रिंक कैसे बनाएं?

शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है और थकान दूर करती है. 

सामग्री

• पानी- 1 गिलास 
• नींबू- आधा 
• पुदीने की पत्तियां- 4
• काला नमक- आधा छोटा चम्मच 
• बर्फ के कुछ टुकड़े 

विधि 

• सबसे पहले ऊपर बताई गई सामग्रियों को तैयार करके रखें. फिर पुदीने की पत्तियों को अच्छी तरह धो लें. 
• अब एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं और इसमें पुदीने की पत्तियां डालकर अच्छी तरह मिक्स करें. 
• स्वाद के लिए चाहें तो थोड़ा सा काला नमक मिला सकते हैं और फिर कुछ मिनट के लिए रख दें, ताकि पुदीने का स्वाद पानी में अच्छी तरह घुल जाए. 
• बस आपकी रिफ्रेशिंग नींबू-पुदीने की ड्रिंक तैयार है, जिसे तुरंत सर्व किया जा सकता है. नींबू और पुदीने का फ्रेश स्वाद आपको तरोताजा महसूस करा सकता है. 
• हालांकि, अगर सुस्ती की वजह नींद की कमी है तो सिर्फ ड्रिंक पीने से समस्या दूर नहीं होगी. अगर आप चाहें तो इसमें चीनी भी मिला सकते हैं.

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