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How To Apply Sunscreen: मौसम चाहे गर्मियों का हो या फिर सर्दियों का, सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है. खासतौर से कड़ी धूप वाले दिनों में चेहरे पर सनस्क्रीन लगाए बिना निकलना ही नहीं चाहिए. सनस्क्रीन के बिना धूप से चेहरा झुलसने लगता है और टैनिंग हो सकती है. धूप के कारण त्वचा पर परमानेंट डैमेज होने की संभावना भी बढ़ जाती है. ऐसे में गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना और ठीक तरह से सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है. ज्यादातर लोगों को यह पता ही नहीं होता कि सनस्क्रीन को मॉइस्चराइजर (Moisturizer) के बाद लगाना चाहिए या मॉइस्चराइजर को सनस्क्रीन के बाद लगाएं. ऐसे में यहां जानिए स्किन केयर के सही स्टेप्स.
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स्किन केयर में चेहरा धो लेने के बाद अगर टोनर लगाना चाहें तो लगा सकते हैं. टोनर लगाने के बाद बारी आती है मॉइस्चराइजर की. मॉइस्चराइजर लगाने के बाद सनस्क्रीन लगाई जाती है. सनस्क्रीन लगाने के बाद ही मेकअप वगैरह करते हैं. मॉइस्चराइजर लगाने से स्किन को जरूरी नमी मिलती है और उसके बाद सनसक्रीन लगाया जाए तो यह प्रोपर सन प्रोटेक्शन देती है.
कहां-कहां लगानी चाहिए सनस्क्रीन
सनस्क्रीन को सिर्फ चेहरे पर ही लगाना एक बड़ी गलती साबित होती है. चेहरे के अलावा भी शरीर के कुछ हिस्सें हैं जहां सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है. चेहरे के साथ ही, कानों पर, गर्दन पर, हाथ पर, हेयर लाइन पर और पैरों पर भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए.
रेग्यूलर लगाना है जरूरी
सनस्क्रीन को कभी लगाना और कभी ना लगाना सही आदत नहीं है. सनस्क्रीन का पूरा फायदा उठाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगानी चाहिए. इससे सनस्क्रीन त्वचा को अच्छा रखती है.
पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं
पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है. पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन ना लगाई जाए तो इसका पूरा असर नहीं दिख पाता है. इसीलिए 2 उंगलियों के बराबर सनस्क्रीन लगानी चाहिए. धूप में निकलने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाने पर फायदा मिलता है.
घर के अंदर कब लगानी चाहिए सनस्क्रीन
अगर घर के अंदर हार्श लाइट्स हैं तो घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए. हार्श लाइट्स सूरज की किरणों की ही तरह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं इसीलिए हार्श लाइट से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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