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Ajwain Water Benefits: अजवाइन का पानी एक नहीं बल्कि कई तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होता है. यह पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, वजन घटाने में असरदार है, सर्दी-खांसी को दूर करता है, मौसमी इंफेक्शंस को कम करता है और महिलाओं को पेट में होने वाली ऐंठन से छुटकारा दिलाने में भी मददगार होता है. ऐसे में यहां जानिए वजन कम करने के लिए अजवाइन का पानी पीने कैसे पिया जा सकता है.
वजन घटाने के लिए अजवाइन का पानी बनाना बेहद आसान है. इसके लिए सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन के दानों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें.
अगली सुबह इस भीगे हुए अजवाइन के दाने वाले पानी को गर्म करें और छानकर खाली पेट पिएं. इसके फैट बर्निंग गुण शरीर को मिलते हैं.
खाली पेट अजवाइन का पानी पीने के बाद आधे घंटे तक कुछ ना खाएं. आप चाहे तो वेट लॉस के लिए रात में खाना खाने के आधे घंटे बाद भी अजवाइन का पानी पी सकते हैं.
इस बात का खास ध्यान रखें कि आप अजवाइन का जरूरत से ज्यादा सेवन ना करें. अति किसी भी चीज की बुरी होती है. ऐसे में अजवाइन का 1-2 चम्मच से ज्यादा सेवन ना करें.
वजन घटाने के लिए कम से कम 15 से 20 दिनों के लिए अजवाइन का पानी पिएं. निरंतर रहने पर ही अजवाइन का पानी अपना असर दिखा सकेगा.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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