मोटापा कम करने के लिए किस समय पिएं अजवाइन का पानी? यहां जानिए सही तरीका

Ajwain Water For Weight Loss: वजन घटाने में अजवाइन का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए कैसे बनाते हैं अजवाइन का पानी और किस तरह पीने पर वजन कम होने लगता है.

Vajan ghatane ke liye ajwain ka pani
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Vajan ghatane ke liye ajwain ka pani

Ajwain Water Benefits: अजवाइन का पानी एक नहीं बल्कि कई तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होता है. यह पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, वजन घटाने में असरदार है, सर्दी-खांसी को दूर करता है, मौसमी इंफेक्शंस को कम करता है और महिलाओं को पेट में होने वाली ऐंठन से छुटकारा दिलाने में भी मददगार होता है. ऐसे में यहां जानिए वजन कम करने के लिए अजवाइन का पानी पीने कैसे पिया जा सकता है.

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अजवाइन का पानी कैसे बनाएं

अजवाइन का पानी कैसे बनाएं 2 / 6

वजन घटाने के लिए अजवाइन का पानी बनाना बेहद आसान है. इसके लिए सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन के दानों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें.

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सुबह उबालकर पिएं

सुबह उबालकर पिएं 3 / 6

अगली सुबह इस भीगे हुए अजवाइन के दाने वाले पानी को गर्म करें और छानकर खाली पेट पिएं. इसके फैट बर्निंग गुण शरीर को मिलते हैं.

पानी पीने का सही तरीका

पानी पीने का सही तरीका 4 / 6

खाली पेट अजवाइन का पानी पीने के बाद आधे घंटे तक कुछ ना खाएं. आप चाहे तो वेट लॉस के लिए रात में खाना खाने के आधे घंटे बाद भी अजवाइन का पानी पी सकते हैं.

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मात्रा का रखें ध्यान

मात्रा का रखें ध्यान 5 / 6

इस बात का खास ध्यान रखें कि आप अजवाइन का जरूरत से ज्यादा सेवन ना करें. अति किसी भी चीज की बुरी होती है. ऐसे में अजवाइन का 1-2 चम्मच से ज्यादा सेवन ना करें.

कंसिस्टेंट रहने पर दिखेगा असर

कंसिस्टेंट रहने पर दिखेगा असर 6 / 6

वजन घटाने के लिए कम से कम 15 से 20 दिनों के लिए अजवाइन का पानी पिएं. निरंतर रहने पर ही अजवाइन का पानी अपना असर दिखा सकेगा.

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लेखक के बारे में

Seema Thakur

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ की खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती हैं. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं.
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