Weight Gain Diet: फिल्म बबीता सिंह रिपोर्टिंग (Babita Singh Reporting) की लीड एक्ट्रेस निमिषा सजयन ने बबीता ‘बेबी’ के किरदार के लिए 14 किलो वजन बढ़ाया था. निमिषा (Nimisha Sajayan) ने यह ट्रासंफॉर्मेशन अपने रोल में फिट होने के लिए किया था. हालांकि, अब निमिषा अपने पहले वाले वजन में आ चुकी हैं. निमिषा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर करके बताया है कि इस रोल के लिए किस तरह उन्होंने वजन बढ़ाया था. निमिषा ने अपने पोस्ट में वेट गेन का जिक्र किया है और साथ ही खाने की वो सभी चीजें भी दिखाई हैं जिनसे उन्हें वजन बढ़ाने में मदद मिली.
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निमिषा ने इस तरह बढ़ाया 14 किलो वजन
निमिषा ने अपने पोस्ट में लिखा कि किस उन्होंने अपना वजन बढ़ाने के लिए अपनी फेवरेट चीजो को डाइट में शामिल किया. वजन बढ़ाना आसान नहीं था लेकिन अपनी टीम के साथ निमिषा ने यह कर दिखाया. निमिषा की शेयर की गई फोटोज में दिखा कि वे अपनी वेट गेन डाइट (Weight Gain Diet) में प्रोटीन से भरपूर फूड्स शामिल करती थीं. प्रोटीन बाउल में हरी पत्तेदार सब्जियां, प्याज, टमाटर और पिकल्ड पेपर्स निमिषा की डाइट में होते थे. कभी निमिषा टोफू खाती थीं तो कभी हाल्फ बॉइल्ड एग्स के साथ फ्रेश हरी सब्जियां.
अपनी वेट गेन डाइट में निमिषा ने मीठा खाने से परहेज नहीं किया. पोस्ट के एक स्लाइड में पेस्ट्रीज, चॉक्लेट चिप और वॉल्नट कुकीज के साथ ही योगर्ट, नट्स, ग्रेनोला बार्स और ऑरेंज जूस भी नजर आया.
निमिषा ने वेट गेन डाइटिंग में ब्लूबेरीज टॉपिंग्स वाले पेनकेक्स और चॉक्लेट चिप वॉफल्स भी खूब खाए हैं. वहीं, पोहा, ब्रोकोली, हाफ बॉइल्ड एग्स और नमकीन-मूंगफली को टॉपिंग्स की तरह भी निमिषा ने अपनी डाइट में शामिल किया था.
दिनभर में लेती थीं 8000 कैलोरी
वजन बढ़ाने के लिए निमिषा को अपना कैलोरी इंटेक भी बढ़ाना पड़ा थी. निमिषा फिल्म से पहले 58 किलो की हुआ करती थीं. फिल्म बबीता सिंह रिपोर्टिंग में बेबी का किरदार निभाने के लिए निमिषा को अपना वजन 72 किलो करना पड़ा था. ऐसे में एक वक्त पर जहां निमिषा एक दिन में 1200 कैलोरीज लिया करती थीं, वह बढ़कर 8000 कैलोरी तक चली गई. निमिषा ने अपने एक इंटरव्यू में इस बात का जिक्र भी किया था कि एक दिन में इतना खाना उनके लिए किसी नाइटमेयर से कम नहीं था.
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