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बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें? डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया डैमेज्ड बालों पर कितनी देर लगाकर रखें तेल, कैसे करें हेयर वॉश

How to Stop Hair Breakage: अगर आप भी बालों के लगातार झड़ने और टूटने से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह बालों का टूटना कम होगा. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अमन दुआ ने बताया है कि किस तरह छोटी-मोटी बातों को ध्यान में रखकर डैमेज्ड हेयर रिपेयर किए जा सकते हैं.

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Baal Tootna Kaise Roke: बालों की सही तरह से देखरेख ना करने पर, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर और बालों पर हीटिंग टूल्स का बिना किसी प्रोटक्टेंट के इस्तेमाल करने से बाल डैमेज होने लगते हैं. डैमेज्ड बाल टूटकर तो गिरते ही हैं साथ ही इनकी खूबसूरती खो जाती है सो अलग. ऐसे में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अमन दुआ की सलाह आपके काम आएगी. डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया कि किस तरह बालों का गिरना और झड़ना (Hair Fall) रोका जा सकता है और डैमेज्ड बालों को रिपेयर (Damaged Hair Repair) कर सकते हैं.

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डैमेज हुए बालों के लिए शैंपू

डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया कि अगर आपके बाल डैमेज हो चुके हैं यानी खराब हो चुके हैं और कमजोर हैं तो अब इनके ऊपर आप जो भी प्रोडक्ट इस्तेमाल कर रहे हैं सोच समझकर करना. पैराबेन और सल्फेट फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें और हफ्ते में 2 से 3 बार हेयर मास्क लगाएं.

इस तरह लगाएं तेल

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बालों के लिए नारियल का तेल (Coconut Oil) सबसे अच्छा है. इसे हल्का गर्म करके लगाएं. रातभर सिर पर तेल लगाने से परहेज करें. डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह है कि सिर धोने से 15 से 20 मिनट या आधा घंटा पहले सिर की तेल से मालिश करें और फिर सिर धोएं.

तौलिए से दें टावल ट्रीटमेंट

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बालों को धो लेने के बाद गर्म पानी में तौलिया डुबोकर उसे निचोड़ें. इस तौलिए को अपने सिर को पूरी तरह कवर करते हुए बांधें और इस तौलिए से भाप लें. कम से कम 10 मिनट तौलिये को सिर पर बांधकर रखें.

हेयर स्पा में ना कराएं तेज मसाज

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अक्सर लड़कियां हेयर मसाज करवाने या हेयर स्पा करवाने सैलून जाती हैं. सैलून वाले बालों को तेजी से खींचते हैं और जोरदार मसाज करते हैं. लेकिन, इस मसाज से बाल खिंचते हैं और ज्यादा टूटते हैं. ऐसे में डैमेज्ड बालों पर तेज मसाज ना कराएं.

बालों को ट्रिम करवाएं

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डैमेज होने के बाद बालों पर दोमुंहे बाल ज्यादा नजर आने लगते हैं. ऐसे में दोमुंहे बालों को ट्रिम करवाते रहना चाहिए. इससे बाल शेप में भी आते हैं और बालों पर रूखापन कम नजर आता है. इससे ओपन क्यूटिकल्स भी धीरे-धीरे कम होने लगते हैं.

बाल और ज्यादा डैमेज ना हों इसके लिए बालों पर और ज्यादा केमिकल्स से भरपूर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ना करें और अपने बालों की जड़ों का खासतौर से ध्यान रखें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: Dec 16, 2025 04:22 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा को अपनी परफॉर्मेंस और सबसे ज्यादा नंबर जनरेटिंग स्टोरी के लिए वेल डन कार्ड्स मिल चुके हैं. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. अपनी फिक्शन स्टोरी के लिए सीमा को 2 बार बेस्ट स्टोरी इन फिक्शन का अवॉर्ड मिला है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. इसी चलते सीमा को NDTV से रिवॉर्ड एंड रेकेग्निशन (एम्पलॉई ऑफ द मंथ) मिला है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. अपने कॉलेज के दिनों में सीमा कई सोसाइटीज से जुड़ी रही हैं और लिटररी सोसाइटी में प्रेसिडेंट की भूमिका निभा चुकी हैं. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं. सीमा वर्क और पर्सनल लाइफ बैलेंस पर विश्वास करती हैं. जब वे काम नहीं कर रही होती हैं तो किताबें पढ़ना पसंद करती हैं या गाने सुन रही होती हैं. अपने बुकशेल्फ को फ्लॉन्ट करना और अपनी प्लेलिस्ट के लिए तारीफ सुनना सीमा को अच्छा लगता है. सीमा ट्रेवलिंग, फैमिली मूवी टाइम, अच्छी किताबें पढ़ना, कथक करना (जोकि वे सीख रही हैं) और अपने दोस्तों से घंटों लंबी बातें करना टॉप टियर एक्सपीरियंस मानती हैं. अनुभव - 7 साल शिक्षा - जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा पिछला अनुभव - NDTV, दिल्ली प्रेस, डायमंड पब्लिशिंग हाउस

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