Home Remedies for Bad Breath: मुंह से बदबू आना नॉर्मल समस्या है, लेकिन इसके पीछे बहुत सी वजह हो सकती हैं। स्मोकिंग, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस की वजह से भी मुंह में स्मेल आती है। इसलिए, तो रोजाना अपने दांत और जीभ की क्लीनिंग करना बहुत जरूरी होता है। एक वजह यह भी मानी जाती है कि अगर पानी कम पीते हैं, तो भी बदबू आती है।
मुंह से आने वाली स्मेल पर अगर समय से ध्यान न दें, तो कभी-कभी इस कारण दूसरे के सामने शर्मिंदगी महसूस होती है। मुंह से स्मेल आना पायरिया बीमारी बढ़ाने का खतरा भी पैदा करता है। अगर आप ज्यादा ही मुंह की बदबू से परेशान हैं तो ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जिससे छुटकारा मिल सकता है।
मुंह की बदबू कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि बाजारी खाना खाना, पेट में संक्रमण, ओरल हेल्थ से संबंधित समस्याएं और दांतों की सफाई में लापरवाही करना। ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं-
नियमित दांतों की सफाई
दिन में दो बार दांतों की सफाई करें और अपने दांतों की दो-दो महीने में एक बार डेंटिस्ट से जांच करवाएं।
मुंह को धोना
रोजाना अदरक का रस और नमक मिलाकर मुंह को वॉश करें।
नींबू का रस
नींबू का रस पीने से मुंह की बदबू कम होती है।
पानी की अच्छी मात्रा में सेवन
ज्यादा पानी पीने से आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया निकल जाते हैं, जिससे बदबू कम होती है।
लौंग का सेवन
लौंग को चबाने से भी मुंह की बदबू में आराम मिलता है।
हर्बल
नीम, बबूल और तुलसी के चूर्ण का इस्तेमाल करके भी आप मुंह से आनेे वाली स्मेल दूर कर सकते हैं। इसके लिए पाउडर से मुंह के अंदर मसाज करें। ये भी मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
फ्लेवर माउथवॉश
खाने के बाद या दिन में कुछ बार अदरक और तुलसी के पानी से मुंह को वॉश करें।
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