Health Tips: जैसा कि हम जानते है केला और दूध को एक हेल्दी नाश्ता माना जाता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कई बार ये आपके लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। हेल्दी खाने से आपके शरीर को आराम मिलता है और समय पर हेल्दी खाना खा पाते हैं। टाइम्स नाउ ऐसे में अगर आप 21 दिनों तक लगातार दूध के साथ केला लेते हैं या फिर दूध से बनी चीजों के साथ लेना पसंद करते हैं, तो ये आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
वहीं कई लोग ऐसा भी मानते हैं कि जब केले को दूध के साथ मिलाया जाता है, तो ये न केवल एक टेस्टी फूड बन जाता है बल्कि ये आपके शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। ये वयस्कों और बच्चों दोनों को ही बहुत पसंद आता है। अक्सर लोग इसे स्मूदी, शेक, दूध के साथ या फिर दलिया के साथ लेना पसंद करते है। कई लोग एक्सरसाइज के बाद केले का सेवन करते हैं।
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न्यूट्रिशनल वैल्यू
केले के न्यूट्रिशनल वैल्यू को देखते हुए केला एक सुपरफूड है जिसे इसके अपार स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे पसंद किया जाता है। केले को मैंगनीज और पोटेशियम के साथ विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स माना जाता है, जो पाचन को कंट्रोल करता है और शरीर को एनर्जी देता है। आप केले के साथ दूध का सेवन करने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन इन दोनों को एक साथ मिलाने से गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं।
केले और दूध के फायदे और नुकसान
रिपोर्ट के अनुसार, केले और दूध को साथ लेने से हार्ट हेल्दी रहता है। साथ ही ये आंत को भी हेल्दी रखते है और टूटी हुई मांसपेशियों की मरम्मत भी कर सकती है। वहीं, इसके विपरीत, ये हार्ट और लीवर हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक माने जाते हैं। चूंकि केले का टेस्ट अलग होता है और दूध मीठा होता है, इसलिए ये टोक्सिन को बढ़ावा दे सकते हैं। जिसके कारण एलर्जी और डाइजेशन सिस्टम में समस्या पैदा हो सकती है। इसके अलावा ये आपकी नींद को भी खराब कर सकते हैं।
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