Written By News24 हिंदी
Hair Care Tips: आजकल बालों का झड़ना, कमजोर और रूखे-सूखे बाल होना आम समस्या बन गई है, जो हर दूसरे व्यक्ति को होती है। गलत खान-पान, तनाव, प्रदूषण और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में बहुत से लोग अपने कमजोर बालों से परेशान हो जाते हैं और तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं, लेकिन उन्हें फायदा नहीं मिलता। अगर आप भी अपने कमजोर बालों से तंग आ चुके हैं और सुंदर, घने बाल चाहते हैं तो एक बार यह आसान और नेचुरल नुस्खा जरूर अपनाएं।
सबसे पहले आप एक छोटी कटोरी सफेद तिल लें, एक छोटी कटोरी सूखे नारियल के टुकड़े लें, एक छोटी कटोरी कद्दू के बीज लें, एक छोटी कटोरी अलसी के बीज लें और एक ही मात्रा में रॉक शुगर (सेंधा शक्कर) लें। अब इन सभी चीज़ों को अच्छे से मिला लें। फिर गरम तवे पर अच्छे से रोस्ट करें। जब थोड़ा रोस्ट हो जाए तो इन सभी को पीस लें और एक एयर टाइट कंटेनर में भर लें। इसके बाद इस पाउडर का रोजाना एक चम्मच सेवन करें। आप चाहें तो इसे ऐसे ही खा सकते हैं या फिर दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं।
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इनमें ज़िंक, आयरन, विटामिन E और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने और स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
सूखे नारियल में हेल्दी फैट्स और लॉरिक एसिड पाया जाता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों को अंदर से पोषण देता है। यह रूखेपन को भी दूर करता है।
तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है, जो बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं और स्कैल्प को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
अलसी, ओमेगा-3 फैटी एसिड का बेहतरीन स्रोत है, जो बालों की चमक बढ़ाता है, ड्राइनेस को कम करता है और बालों को टूटने से बचाता है।
सेंधा नमक शरीर के मिनरल बैलेंस को बनाए रखता है और खून को साफ करता है, जिससे बालों को अंदरूनी पोषण मिलता है।
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