Edited By Namrata Mohanty
फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक
Green Tea For Weight Loss: ग्रीन टी वजन घटाने के लिए पी जाने वाली एक फेमस ड्रिंक है। ग्रीन टी टीवी एड्स से लेकर सोशल मीडिया में भी वेट लॉस करने में मदद करने वाली ड्रिंक के नाम से मशहूर है। लेकिन क्या सच में यह ड्रिंक इतनी जादुई है कि इसको पीने से वजन कम होने लगता है? इसके फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, आज हम ग्रीन टी को लेकर वेट लॉस के पीछे की सच्चाई को समझते हैं। आखिर क्यों, इस ड्रिंक को सुपरफूड का टैग दे दिया गया है।
इस बात में कोई दोराय नहीं है कि ग्रीन टी वजन नहीं घटा सकती है। ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है और वजन घटाने में सहायक हो सकती है। इस आधार पर ग्रीन टी से वेट लॉस होता है। मगर, सिर्फ ग्रीन टी वेट लॉस करेगी, यह बात सत्य नहीं है।
इंडिया टुडे की एक रिपोर्ट के अनुसार, ग्रीन टी वजन घटाने में सहायक हो सकती है
लेकिन इसका प्रभाव तभी होगा, जब एक व्यक्ति अपनी जीवनशैली और व्यायाम को भी नियमित रूप से करेगा। ग्रीन टी फैट बर्न करने में मदद करता है लेकिन बिना शारीरिक गतिविधि के इस ड्रिंक का लाभ नहीं लिया जा सकता है।
वजन घटाना मुश्किल प्रक्रिया है, आपको ग्रीन टी के सेवन के साथ-साथ नियमित रूप से कुछ बातों का ध्यान रखना होगा, जैसे –
फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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