Detox Drink: पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है जिसमें हमारी आंतें भी शामिल हैं। अगर हमारी आंतें ही स्वस्थ्य नहीं रहेंगी तो इससे हमारी ओवरऑल हेल्थ खराब हो सकती है, जिसकी वजह से पेट में छाले, आतों में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में अपनी आंतों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी अपनी आंतों को स्वस्थ्य रखने के लिए कोई नेचुरल ड्रिंक की तलाश में हैं तो आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी ड्रिंक जिसे बनाना भी आसान है और इससे आपकी आंतें डिटॉक्स भी हो जाएंगी।
डॉ सलीम जैदी ने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें उन्होंने बताया कि आप अपनी आंतों को कैसे साफ कर सकते हैं साथ ही उन्होंने आंतों को साफ करने के लिए एक डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की रेसिपी भी शेयर की। आइए जानते हैं इस डिटॉक्स ड्रिंक को कैसे तैयार किया जाए और इसके क्या फायदे हैं।
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सामग्री
- चुकंदर
- नींबू
- अदरक
- हल्दी
- काली मिर्च
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डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी
- डिटॉक्स ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले आप चुकंदर और अदरक को छील लें।
- इसके बाद चुकंदर और अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ो में काट लें।
- अब आप ग्राइंडर में चुकंदर, अदरक, हल्दी, काली मिर्च डालें और सबको ग्राइंड कर लें।
- जब इन सब का एक पेस्ट बनकर तैयार हो जाए तो अब आप इसमें थोड़ा सा पानी डालकर इसे एक बार और ग्राइंड कर लें।
- अब इस ड्रिंक को गिलास में निकाल लें और इसमें नींबू डाल दें।
डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे
- चुकंदर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो आपकी लिवर को मजबूत बनाता है और आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है।
- वहीं नींबू विटामिन-सी का एक बेहतरीन सोर्स है जो शरीर में एसिड बनने पर उसे कंट्रोल करता है और आपके पीएच (PH) को संतुलित करता है।
- जहां एक तरफ अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है वहीं दूसरी ओर हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो आपकी आंतों में सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है।
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