рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди, рдзреВрд▓, рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╣реЗрдпрд░ рдлреЙрд▓, рд░реВрдЦрд╛рдкрди рдпрд╛ рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рднреА рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдмрд╛рдд рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрднреА-рдХрднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдФрд░ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓реЛрдЧ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреА рддрд░рдл рд▓реМрдЯ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рджрд┐рдХреНрдХрдд рдХреЗ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓реЗ. рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рд╣реА рджрд╛рджреА-рдирд╛рдиреА рджрд╣реА рдХреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирддреА рдереАрдВ, рдЕрдм рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рднреА рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд╣реА рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рджрд╣реА рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдареАрдХ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЧрд░реНрдореА рдореЗрдВ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ рдардВрдбреА-рдардВрдбреА рд▓рд╕реНрд╕реА, рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдЧрд╛ рджреЗрд╕реА рдХреВрд▓ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдЬреЛ рджрд┐рд▓рд╛рдПрдЧрд╛ рддреБрд░рдВрдд рд░рд╛рд╣рдд
рджрд╣реА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдХреИрд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
рджрд╣реА рдореЗрдВ рдХрдИ рдРрд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝реЗрдВ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддреА рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓реИрдХреНрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдХреА рдЧрдВрджрдЧреА рдФрд░ рдбреЗрдб рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдо рдЫрд┐рджреНрд░ рдЦреБрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ. рджрд╣реА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЯреВрдЯрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪрдордХ рднреА рд╡рд╛рдкрд╕ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рд▓ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд╣реА рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджрд╣реА рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ:
рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд╛рдЬрд╛ рдФрд░ рдХрдо рдЦрдЯреНрдЯрд╛ рджрд╣реА рд▓реЗрдВ.
рджрд╣реА рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдлреЗрдВрдЯрдХрд░ рд╕реАрдзреЗ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ.
рдмреЗрд╣рддрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 20 рд╕реЗ 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВ.
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд▓реНрдХреЗ (рдорд╛рдЗрд▓реНрдб) рд╢реИрдореНрдкреВ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓ рдзреЛ рд▓реЗрдВ.
рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ 1-2 рдмрд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдХрдВрдбреАрд╢рдирд┐рдВрдЧ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдпрд╣ рддрд░реАрдХрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рднреА рд╣реИ.
рджрд╣реА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЬрд░реВрд░реА рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ
рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рджрд╣реА рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ:
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рджреВрдз рдпрд╛ рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реИ рддреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреИрдЪ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ.
рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрдЯреНрдЯрд╛ рджрд╣реА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рднреА рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ.
рдЕрдЧрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЭрдбрд╝рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА, рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдХрдореА рдпрд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реИ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рд╕рд╛рдЗрдХрд▓ рдмрджрд▓рдирд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд░рд┐рд╕реНрдХреА? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ 5 рд╡рд╛рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд╛рдЗрди
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
खराब खानपान, धूल, प्रदूषण के कारण कई लोगों को हेयर फॉल, रूखापन या डैंड्रफ जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. हार्मोन में बदलाव के कारण भी बालों की सेहत पर असर पड़ना सामान्य बात है. ऐसे समय में कई लोग केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं, लेकिन इससे कभी-कभी समस्या और बढ़ सकती है. यही वजह है कि आजकल लोग फिर से प्राकृतिक और घरेलू उपायों की तरफ लौट रहे हैं, ताकि बिना किसी दिक्कत के इस समस्या से आराम मिले. पुराने समय से ही दादी-नानी दही को बालों के लिए फायदेमंद मानती थीं, अब हेल्थ एक्सपर्ट भी मानते हैं कि सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दही बालों को पोषण देने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं दही लगाने का सही तरीका जिससे बालों की समस्या ठीक हो सके.
यह भी पढ़ें: गर्मी में घर पर बनाएं ठंडी-ठंडी लस्सी, मिनटों में तैयार होगा देसी कूल ड्रिंक जो दिलाएगा तुरंत राहत
दही में मौजूद पोषक तत्व कैसे बालों को फायदा पहुंचाते हैं
दही में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों और स्कैल्प दोनों के लिए लाभकारी माने जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं. इसके अलावा दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्कैल्प की गंदगी और डेड स्किन को साफ करने में मदद करता है. इससे बालों के रोम छिद्र खुलते हैं और बालों को बढ़ने का बेहतर माहौल मिलता है. दही में प्रोटीन भी होता है जो बालों को मजबूत बनाता है और टूटने से बचाने में मददगार हो सकता है. नियमित इस्तेमाल से बालों में प्राकृतिक चमक भी वापस आ सकती है और बाल मुलायम महसूस हो सकते हैं.
बालों में दही लगाने का सही तरीका
अगर आप दही का पूरा फायदा लेना चाहते हैं तो इसे सही तरीके से लगाना भी जरूरी है:
सबसे पहले ताजा और कम खट्टा दही लें.
दही को अच्छी तरह फेंटकर सीधे स्कैल्प और बालों की जड़ों में लगाएं.
बेहतर परिणाम के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद या कुछ बूंदें नींबू का रस मिला सकते हैं.
इसे लगभग 20 से 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दें.
इसके बाद हल्के (माइल्ड) शैम्पू से बाल धो लें.
हफ्ते में 1-2 बार ऐसा करने से बालों की कंडीशनिंग बेहतर हो सकती है.
यह तरीका आसान होने के साथ-साथ पूरी तरह प्राकृतिक भी है.
दही इस्तेमाल करते समय जरूरी सावधानियां
हालांकि दही एक प्राकृतिक उपाय है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है:
अगर आपको दूध या डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी है तो पहले पैच टेस्ट जरूर करें और डॉक्टर से सलाह लें.
बहुत ज्यादा खट्टा दही इस्तेमाल करने से स्कैल्प में जलन हो सकती है, इसलिए इसका भी ध्यान रखें.
अगर बालों का झड़ना किसी बीमारी, पोषण की कमी या हार्मोन समस्या की वजह से है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें, ताकि इस समस्या को ठीक किया जा सके.
यह भी पढ़ें: पीरियड्स साइकल बदलना क्यों हो सकता है रिस्की? एक्सपर्ट ने बताया क्या हैं महिलाओं में दिखने वाले 5 वार्निंग साइन
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
