खराब खानपान, धूल, प्रदूषण के कारण कई लोगों को हेयर फॉल, रूखापन या डैंड्रफ जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. हार्मोन में बदलाव के कारण भी बालों की सेहत पर असर पड़ना सामान्य बात है. ऐसे समय में कई लोग केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं, लेकिन इससे कभी-कभी समस्या और बढ़ सकती है. यही वजह है कि आजकल लोग फिर से प्राकृतिक और घरेलू उपायों की तरफ लौट रहे हैं, ताकि बिना किसी दिक्कत के इस समस्या से आराम मिले. पुराने समय से ही दादी-नानी दही को बालों के लिए फायदेमंद मानती थीं, अब हेल्थ एक्सपर्ट भी मानते हैं कि सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दही बालों को पोषण देने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं दही लगाने का सही तरीका जिससे बालों की समस्या ठीक हो सके.
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दही में मौजूद पोषक तत्व कैसे बालों को फायदा पहुंचाते हैं
दही में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों और स्कैल्प दोनों के लिए लाभकारी माने जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं. इसके अलावा दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्कैल्प की गंदगी और डेड स्किन को साफ करने में मदद करता है. इससे बालों के रोम छिद्र खुलते हैं और बालों को बढ़ने का बेहतर माहौल मिलता है. दही में प्रोटीन भी होता है जो बालों को मजबूत बनाता है और टूटने से बचाने में मददगार हो सकता है. नियमित इस्तेमाल से बालों में प्राकृतिक चमक भी वापस आ सकती है और बाल मुलायम महसूस हो सकते हैं.
बालों में दही लगाने का सही तरीका
अगर आप दही का पूरा फायदा लेना चाहते हैं तो इसे सही तरीके से लगाना भी जरूरी है:
सबसे पहले ताजा और कम खट्टा दही लें.
दही को अच्छी तरह फेंटकर सीधे स्कैल्प और बालों की जड़ों में लगाएं.
बेहतर परिणाम के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद या कुछ बूंदें नींबू का रस मिला सकते हैं.
इसे लगभग 20 से 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दें.
इसके बाद हल्के (माइल्ड) शैम्पू से बाल धो लें.
हफ्ते में 1-2 बार ऐसा करने से बालों की कंडीशनिंग बेहतर हो सकती है.
यह तरीका आसान होने के साथ-साथ पूरी तरह प्राकृतिक भी है.
दही इस्तेमाल करते समय जरूरी सावधानियां
हालांकि दही एक प्राकृतिक उपाय है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है:
अगर आपको दूध या डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी है तो पहले पैच टेस्ट जरूर करें और डॉक्टर से सलाह लें.
बहुत ज्यादा खट्टा दही इस्तेमाल करने से स्कैल्प में जलन हो सकती है, इसलिए इसका भी ध्यान रखें.
अगर बालों का झड़ना किसी बीमारी, पोषण की कमी या हार्मोन समस्या की वजह से है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें, ताकि इस समस्या को ठीक किया जा सके.
यह भी पढ़ें: पीरियड्स साइकल बदलना क्यों हो सकता है रिस्की? एक्सपर्ट ने बताया क्या हैं महिलाओं में दिखने वाले 5 वार्निंग साइन
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
खराब खानपान, धूल, प्रदूषण के कारण कई लोगों को हेयर फॉल, रूखापन या डैंड्रफ जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. हार्मोन में बदलाव के कारण भी बालों की सेहत पर असर पड़ना सामान्य बात है. ऐसे समय में कई लोग केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं, लेकिन इससे कभी-कभी समस्या और बढ़ सकती है. यही वजह है कि आजकल लोग फिर से प्राकृतिक और घरेलू उपायों की तरफ लौट रहे हैं, ताकि बिना किसी दिक्कत के इस समस्या से आराम मिले. पुराने समय से ही दादी-नानी दही को बालों के लिए फायदेमंद मानती थीं, अब हेल्थ एक्सपर्ट भी मानते हैं कि सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दही बालों को पोषण देने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं दही लगाने का सही तरीका जिससे बालों की समस्या ठीक हो सके.
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दही में मौजूद पोषक तत्व कैसे बालों को फायदा पहुंचाते हैं
दही में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों और स्कैल्प दोनों के लिए लाभकारी माने जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं. इसके अलावा दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्कैल्प की गंदगी और डेड स्किन को साफ करने में मदद करता है. इससे बालों के रोम छिद्र खुलते हैं और बालों को बढ़ने का बेहतर माहौल मिलता है. दही में प्रोटीन भी होता है जो बालों को मजबूत बनाता है और टूटने से बचाने में मददगार हो सकता है. नियमित इस्तेमाल से बालों में प्राकृतिक चमक भी वापस आ सकती है और बाल मुलायम महसूस हो सकते हैं.
बालों में दही लगाने का सही तरीका
अगर आप दही का पूरा फायदा लेना चाहते हैं तो इसे सही तरीके से लगाना भी जरूरी है:
सबसे पहले ताजा और कम खट्टा दही लें.
दही को अच्छी तरह फेंटकर सीधे स्कैल्प और बालों की जड़ों में लगाएं.
बेहतर परिणाम के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद या कुछ बूंदें नींबू का रस मिला सकते हैं.
इसे लगभग 20 से 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दें.
इसके बाद हल्के (माइल्ड) शैम्पू से बाल धो लें.
हफ्ते में 1-2 बार ऐसा करने से बालों की कंडीशनिंग बेहतर हो सकती है.
यह तरीका आसान होने के साथ-साथ पूरी तरह प्राकृतिक भी है.
दही इस्तेमाल करते समय जरूरी सावधानियां
हालांकि दही एक प्राकृतिक उपाय है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है:
अगर आपको दूध या डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी है तो पहले पैच टेस्ट जरूर करें और डॉक्टर से सलाह लें.
बहुत ज्यादा खट्टा दही इस्तेमाल करने से स्कैल्प में जलन हो सकती है, इसलिए इसका भी ध्यान रखें.
अगर बालों का झड़ना किसी बीमारी, पोषण की कमी या हार्मोन समस्या की वजह से है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें, ताकि इस समस्या को ठीक किया जा सके.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
