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Coriander Water Benefits: सुबह खाली पेट धनिये के पानी को पीने से हेल्थ को कई सारे फायदे होते हैं। माना जाता है कि धनिये के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह इस पानी को पीने से डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है और पेट साफ रहता है। धनिये में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने और शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं। धनिया गठिया सहित कई बीमारियों में भी फायदेमंद होते हैं। इसके साथ ही धनिये का पानी कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। आइए यहां जानते हैं इसके और क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?
एनआईएच के अनुसार, धनिया सिनोबियम में सूजन को बढ़ावा देने वाले साइटोकिन्स को कम करके और बाहरी पुल्टिस के रूप में काम करते हैं। धनिये के बीज में सिनेओल और लिनोलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो गठिया से जुड़ी परेशानी को कम कर सकते हैं।
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धनिये के बीज प्लेटलेट एग्रीगेशन को रोकने में मदद करते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है। इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये बीपी और मेटाबोलिज्म के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
डाइजेशन सिस्टम के लिए धनिये के बीज या पानी काफी फायदेमंद होता है।ये पेट फूलने से रोकता है और ट्रिप्सिन गतिविधि को बढ़ावा देने में मदद करता है।
धनिये के बीज ब्लड शुगर को कम करके और अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के कार्य को बढ़ाकर डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा,धनिये के बीज मेटाबोलिज्म सिंड्रोम को कम करने और ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
धनिये का बीज आंखों में होने वाली खुजली को कम करता है। अगर आप धनिये के बीज का पानी आंखों पर छिड़कते हैं, तो ये कंजंक्टिवाइटिस से आराम दिलाता है।
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शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?
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