Best Ways To Make House Cool: गर्मियों के मौसम में लोग तेज धूप और लू से बचने के लिए घर के अंदर रहना ज्यादा सुरक्षित समझते हैं, लेकिन अब कई शहरों में घर भी राहत देने के बजाय गर्मी फंसाने वाले कमरे बनते जा रहे हैं. हाल ही में हुई एक स्टडी में सामने आया कि भारत के कई इलाकों में रात के समय भी घरों का तापमान काफी ज्यादा बना रहता है. कंक्रीट और आरसीसी से बने घर दिनभर धूप की गर्मी को सोख लेते हैं और रात में धीरे-धीरे वही गर्मी छोड़ते रहते हैं. यही वजह है कि देर रात तक कमरों में उमस और गर्मी बनी रहती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि खराब वेंटिलेशन, कम हरियाली और बढ़ता शहरीकरण इस समस्या को और गंभीर बना रहे हैं. ऐसे में जिन घरों में एसी नहीं है, वहां लोगों को ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ रहा है.
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रात में क्यों नहीं ठंडा होता घर?
- दिनभर धूप पड़ने से कंक्रीट की दीवारें और छत गर्मी को अपने अंदर जमा कर लेती हैं, जो रात में धीरे-धीरे बाहर निकलती रहती है.
- छोटे घरों और भीड़भाड़ वाले इलाकों में हवा का सही रास्ता नहीं बन पाता, जिससे गर्मी कमरे के अंदर ही फंसी रहती है.
- तटीय शहरों में ज्यादा नमी होने की वजह से पसीना जल्दी नहीं सूखता, जिससे शरीर को ठंडक महसूस नहीं होती.
- रात के समय भी तापमान 30 डिग्री से ऊपर रहने पर नींद की गुणवत्ता खराब होने लगती है और शरीर को आराम नहीं मिल पाता.
- लगातार गर्मी रहने से थकान, चिड़चिड़ापन, डिहाइड्रेशन और शरीर पर तनाव बढ़ सकता है.
बिना AC के घर को ठंडा रखने के आसान और असरदार तरीके
- दोपहर के समय खिड़कियां और पर्दे बंद रखें ताकि सीधी धूप कमरे के अंदर न आ सके.
- रात में दोनों तरफ की खिड़कियां खोलकर क्रॉस वेंटिलेशन बनाएं, इससे गर्म हवा बाहर निकलती है.
- छत पर सफेद पेंट, ग्रीन नेट या मिट्टी के गमले रखने से गर्मी कम सोखी जाती है.
- घर के अंदर मनी प्लांट, एलोवेरा और अरेका पाम जैसे पौधे लगाने से वातावरण थोड़ा ठंडा महसूस होता है.
- दिन में ओवन, प्रेस और ज्यादा गर्मी पैदा करने वाले उपकरणों का इस्तेमाल कम करें.
- सूती चादर और हल्के रंग के कपड़े पहने, यह शरीर को ठंडक देने में मदद करते हैं.
देसी जुगाड़ भी दिला सकते हैं राहत, बस अपनाएं ये स्मार्ट टिप्स
अगर आपके घर में एसी नहीं है, तो कुछ आसान देसी तरीके भी काफी काम आ सकते हैं. टेबल फैन के सामने बर्फ से भरा बर्तन रखने से हवा ज्यादा ठंडी महसूस होती है. मिट्टी के घड़े का पानी पीना शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखने में मदद करता है. खिड़की पर गीला सूती कपड़ा टांगने से अंदर आने वाली हवा ठंडी लगती है. आप इन टिप्स की मदद से इस तपती गर्मी में काफी हद तक आराम पा सकते हैं.
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