Desi Summer Drinks For Hydration: गर्मी का मौसम आते ही शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना सबसे बड़ी जरूरत बन जाती है. ऐसे में ज्यादातर लोग सबसे पहले नारियल पानी का सहारा लेते हैं, क्योंकि इसे नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. लेकिन इस साल तेज गर्मी के साथ-साथ नारियल पानी की कीमतें भी काफी बढ़ गई हैं. कई जगह एक नारियल 60 से 90-100 रुपये तक मिल रहा है, जिससे रोजाना इसका सेवन करना हर किसी के लिए आसान नहीं रह गया है. लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शरीर को लगातार पानी और पोषण की जरूरत होती है, इसलिए जरूरी है कि हम ऐसे विकल्प ढूंढें जो जेब पर हल्के हों और सेहत के लिए भी उतने ही फायदेमंद साबित हों.
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नारियल पानी के बिना भी रह सकते हैं फिट और हाइड्रेटेड
अगर आप सोचते हैं कि नारियल पानी ही गर्मी से बचने का एकमात्र तरीका है, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है. हमारे घरों में ही कई ऐसे देसी ड्रिंक्स मौजूद हैं, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्व भी देते हैं. ये ड्रिंक्स न सिर्फ आसानी से मिल जाते हैं, बल्कि इनकी कीमत भी काफी कम होती है. खास बात यह है कि इनमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को एनर्जी देने और थकान दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और पेट की गर्मी को शांत करते हैं, जिससे आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं.
सस्ते और असरदार 4 देसी ड्रिंक्स
नींबू शिकंजी: नींबू, काला नमक और भुना जीरा मिलाकर बनाई गई शिकंजी शरीर में पानी की कमी को जल्दी पूरा करती है और विटामिन-सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है.
बेल का शरबत: बेल का शरबत शरीर को अंदर से ठंडा करता है और लू से बचाने में मदद करता है, साथ ही यह पेट से जुड़ी समस्याओं में भी काफी राहत देता है.
आम पन्ना: कच्चे आम से बना आम पन्ना गर्मी में ऊर्जा बनाए रखता है और शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है, इसका स्वाद भी काफी ताजगी भरा होता है.
गन्ने का जूस: गन्ने का ताजा जूस तुरंत एनर्जी देने का काम करता है और इसमें मौजूद जरूरी मिनरल्स शरीर की थकान को कम करने में मदद करते हैं, जिससे आप ज्यादा एक्टिव महसूस करते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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