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Kise Nariyal Pani Nahi pina Chahiye: सबसे सेहतमंद ड्रिंक्स में नारियल पानी की गिनती की जाती है. नारियल पानी शरीर को हाइड्रेशन और ताजगी देता है और गर्मियों में खासतौर पर पीने में अच्छा लगता है. लेकिन, हर चीज हर किसी के लिए अच्छी ही हो ऐसा जरूरी नहीं है. ऐसे कुछ लोग हैं जिनके लिए नारियल पानी (Coconut Water) का सेवन फायदे से ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. यहां जानिए वो कौन सी हेल्थ कंडीशंस हैं या वो कौन से लोग हैं जिन्हें नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए.
नारियल में पौटेशियम की अत्यधिक मात्रा होती है और इसीलिए किडनी के मरीजों को नारियल पानी पीने से मना किया जाता है. नारियल पानी पीने पर किडनी एक्सेस पौटेशियम को फिल्टर नहीं कर पाती है.
जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें नारियल पानी ना पीने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज में जो लोग इंसुलिन ले रहे हैं या दवाएं ले रहे हैं नारियल पानी पीने पर उनका ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
जो लोग ब्लड प्रेशर की दवाएं लेते हैं उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए. नारियल पानी ब्लड प्रेशर को कम करता है लेकिन अगर दवा लेने के बाद भी नारियल पानी पिया जाए तो व्यक्ति का ब्लड प्रेशर जरूरत से ज्यादा कम हो सकता है.
नारियल पानी फल की कैटेगरी में आता है लेकिन जिन लोगों को नट एलर्जी है या सूखे मेवों की एलर्जी होती है तो उन्हें नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए.
जिन लोगों को हाई सोडियम चाहिए हो या जो एथलीट्स वगैरह हों उनके लिए हाइड्रेशन जरूरी है लेकिन नारियल पानी में पौटेशियम ज्यादा होता है और सोडियम कम. एक्सेसिव पसीना निकलने से शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है. ऐसे में नारियल पानी के बजाय किसी और स्पोर्ट ड्रिंक को पीना ज्यादा बेहतर है.
अगर किसी तरह की कोई गंभीर बीमारी या स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत है तो नारियल पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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