Desi Summer Drinks For Hydration: рдЧрд░реНрдореА рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдЖрддреЗ рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЬрд░реВрд░рдд рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рд╕рд╛рд▓ рддреЗрдЬ рдЧрд░реНрдореА рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХреАрдорддреЗрдВ рднреА рдХрд╛рдлреА рдмрдврд╝ рдЧрдИ рд╣реИрдВ. рдХрдИ рдЬрдЧрд╣ рдПрдХ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ 60 рд╕реЗ 90-100 рд░реБрдкрдпреЗ рддрдХ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рд▓реВ рдФрд░ рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдРрд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдвреВрдВрдвреЗрдВ рдЬреЛ рдЬреЗрдм рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЙрддрдиреЗ рд╣реА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЧрд░реНрдореА рдореЗрдВ рдЕрдореГрдд рд╣реИ рдмреЗрд▓ рдХрд╛ рд╢рд░рдмрдд! рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рджреЗрд╕реА рдХреВрд▓рд┐рдВрдЧ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ
рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рднреА рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рд╣реА рдЧрд░реНрдореА рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдРрд╕рд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рд╣рдорд╛рд░реЗ рдШрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реА рдХрдИ рдРрд╕реЗ рджреЗрд╕реА рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдардВрдбрдХ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рднреА рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрдирдХреА рдХреАрдордд рднреА рдХрд╛рдлреА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрдирдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдФрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рдердХрд╛рди рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЧрд░реНрдореА рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
рд╕рд╕реНрддреЗ рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ 4 рджреЗрд╕реА рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕
рдиреАрдВрдмреВ рд╢рд┐рдХрдВрдЬреА: рдиреАрдВрдмреВ, рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдФрд░ рднреБрдирд╛ рдЬреАрд░рд╛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдмрдирд╛рдИ рдЧрдИ рд╢рд┐рдХрдВрдЬреА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдЬрд▓реНрджреА рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ.
рдмреЗрд▓ рдХрд╛ рд╢рд░рдмрдд: рдмреЗрд▓ рдХрд╛ рд╢рд░рдмрдд рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд▓реВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рднреА рдХрд╛рдлреА рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.
рдЖрдо рдкрдиреНрдирд╛: рдХрдЪреНрдЪреЗ рдЖрдо рд╕реЗ рдмрдирд╛ рдЖрдо рдкрдиреНрдирд╛ рдЧрд░реНрдореА рдореЗрдВ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рднреА рдХрд╛рдлреА рддрд╛рдЬрдЧреА рднрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.
рдЧрдиреНрдиреЗ рдХрд╛ рдЬреВрд╕: рдЧрдиреНрдиреЗ рдХрд╛ рддрд╛рдЬрд╛ рдЬреВрд╕ рддреБрд░рдВрдд рдПрдирд░реНрдЬреА рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЬрд░реВрд░реА рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдердХрд╛рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдХреМрди рдирд╣реАрдВ рдкреА рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд┐рди 5 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП Coconut
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Desi Summer Drinks For Hydration: गर्मी का मौसम आते ही शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना सबसे बड़ी जरूरत बन जाती है. ऐसे में ज्यादातर लोग सबसे पहले नारियल पानी का सहारा लेते हैं, क्योंकि इसे नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. लेकिन इस साल तेज गर्मी के साथ-साथ नारियल पानी की कीमतें भी काफी बढ़ गई हैं. कई जगह एक नारियल 60 से 90-100 रुपये तक मिल रहा है, जिससे रोजाना इसका सेवन करना हर किसी के लिए आसान नहीं रह गया है. लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शरीर को लगातार पानी और पोषण की जरूरत होती है, इसलिए जरूरी है कि हम ऐसे विकल्प ढूंढें जो जेब पर हल्के हों और सेहत के लिए भी उतने ही फायदेमंद साबित हों.
यह भी पढ़ें: गर्मी में अमृत है बेल का शरबत! जानिए कैसे बनाएं ये देसी कूलिंग ड्रिंक
नारियल पानी के बिना भी रह सकते हैं फिट और हाइड्रेटेड
अगर आप सोचते हैं कि नारियल पानी ही गर्मी से बचने का एकमात्र तरीका है, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है. हमारे घरों में ही कई ऐसे देसी ड्रिंक्स मौजूद हैं, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्व भी देते हैं. ये ड्रिंक्स न सिर्फ आसानी से मिल जाते हैं, बल्कि इनकी कीमत भी काफी कम होती है. खास बात यह है कि इनमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को एनर्जी देने और थकान दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और पेट की गर्मी को शांत करते हैं, जिससे आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं.
सस्ते और असरदार 4 देसी ड्रिंक्स
नींबू शिकंजी: नींबू, काला नमक और भुना जीरा मिलाकर बनाई गई शिकंजी शरीर में पानी की कमी को जल्दी पूरा करती है और विटामिन-सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है.
बेल का शरबत: बेल का शरबत शरीर को अंदर से ठंडा करता है और लू से बचाने में मदद करता है, साथ ही यह पेट से जुड़ी समस्याओं में भी काफी राहत देता है.
आम पन्ना: कच्चे आम से बना आम पन्ना गर्मी में ऊर्जा बनाए रखता है और शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है, इसका स्वाद भी काफी ताजगी भरा होता है.
गन्ने का जूस: गन्ने का ताजा जूस तुरंत एनर्जी देने का काम करता है और इसमें मौजूद जरूरी मिनरल्स शरीर की थकान को कम करने में मदद करते हैं, जिससे आप ज्यादा एक्टिव महसूस करते हैं.
यह भी पढ़ें: नारियल पानी कौन नहीं पी सकता है? जानिए किन 5 लोगों को कभी नहीं पीना चाहिए Coconut
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
