AC में सोने से स्किन ड्राई हो जाती है तो करें यह एक छोटा सा काम, इस ट्रिक से रूखी नहीं होगी त्वचा

Dry Skin In AC: गर्मियों में AC के बिना रात काटना मुश्किल लगने लगता है. एयर कंडीशनर की ठंडी हवा ही चिलिचिलती गर्मी से बचाने में मदद करती है. लेकिन, क्या आपने कभी नोटिस किया है कि AC की हवा में आपकी स्किन रूखी महसूस होने लगती है? असल में ना सिर्फ स्किन बल्कि व्यक्ति को AC के कारण सांस लेने में भी दिक्कत होने लगती है. ऐसे में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जुश्या सरीन ने बताया है कि किस तरह इस एक ट्रिक से आप AC की हवा में स्किन सूखने की दिक्कत से निजात पा सकते हैं.

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AC से स्किन को ड्राई होने से कैसे बचाएं

डॉक्टर जुश्या सरीन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर करके बताया है कि AC के कारण स्किन ड्राई हो जाती है तो एक छोटी सी ट्रिक किस तरह आपकी स्किन की ड्राइनेस को दूर कर सकती है.

AC से क्यों ड्राई हो जाती है स्किन

डॉक्टर बताती हैं कि कमरे में AC रात में कम से कम 6 से 8 घंटों तक लगातार चलता है. यह ना सिर्फ कमरे को ठंडा करता है बल्कि हवा से नमी भी सोख लेता है. इससे स्किन और नाक ड्राई होने लगते हैं. इससे गला भी सूखने लगता है और होंठ सूख जाते हैं सो अलग.

क्या है यह ट्रिक

AC के कारण त्वचा रूखी ना हो जाए इसके लिए कमरे में एक बाल्टी पानी भरकर रखें. जैसे-जैसे पानी इवेपोरेट होगा हवा में मॉइस्चर आता जाएगा. अगर ह्यूमिडिटी थोड़ी भी बेहतर हो जाती है तो इससे आपको चैन की नींद लेने में मदद मिल सकती है.

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ह्यूमिडिफायर भी आ सकता है काम

डॉक्टर का कहना है कि अगर आप कमरे में ह्यूमिडिफायर लगा देते हैं तो यह और भी बेहतर होगा. इस एक छोटे से बदलाव से ही आप अपनी स्किन को AC की वजह से ड्राई होने से बचा सकते हैं.

इन बातों का भी रखें ध्यान

आप रात में सोने से पहले AC में टाइमर लगा सकते हैं जिससे कि कमरा ठंडा हो जाए तो उसके बाद AC खुद ही बंद हो जाए. AC का तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से कम ना रखें. 22 से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच कमरा सही तरह से ठंडा हो जाता है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.