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Constipation Causes: बच्चों में कब्ज होना एक आम समस्या है जो शरीर में पानी की कमी या खानपान में भरपूर फाइबर ना होने से हो सकती है. बच्चों में इतनी समझ नहीं होती कि उन्हें पता हो क्या खाना सही है और क्या नहीं. ना ही बच्चों को लाइफस्टाइल के बारे में ज्यादा कुछ पता होता है. ऐसे में यह माता-पिता की जिम्मेदारी हो जाती है कि वे बच्चों की सेहत को दुरुस्त रखें. लेकिन, माता-पिता अक्सर ही कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो बच्चे में कब्ज की वजह बन सकती हैं. इसी बारे में बताते हए पीडियाट्रिशियन डॉ. रवि मलिक ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि पैरैंट्स की किन गलतियों को कारण बच्चे को कब्ज हो जाती है.
बच्चे में कब्ज होने की एक वजह डाइट में फाइबर की कमी भी होता है. पैरेंट्स बच्चे को फाइबर से भरपूर फल या सब्जियां नहीं देते हैं तो बच्चे में कब्ज की संभावना बढ़ जाती है.
बच्चे को बहुत ज्यादा मात्रा में दूध देने पर भी कब्ज हो सकती है. दूध में फाइबर बिल्कुल भी नहीं होता है जिससे कब्ज का खतरा रहता है. ऐसे में डॉक्टर का कहना है कि दिन में बच्चे को 400 ग्राम से ज्यादा दूध की आवश्यक्ता नहीं होती है.
अगर आप बच्चे को पानी कम पिलाते हैं तो इससे कब्ज हो सकती है. बच्चे को हाइड्रेटेड रखेंगे तो कब्ज की संभावना कम होती है.
पैरैंट्स की एक बड़ी गलती यह भी है कि वे बच्चे की कब्ज को पहचान नहीं पाते हैं. अगर बच्चा 2 दिनों के बाद फ्रेश होता है या पॉटी करता है और मल सख्त नहीं है, उसे परेशानी नहीं हो रही है तो इसे कब्ज नहीं कहते.
बाहर जाकर खेलने-कूदने की कमी के कारण बच्चे को कब्ज हो सकती है. अगर बच्चा बाहर जाकर खेलता है तो इससे कब्ज होने की संभावना कम रहती है.
माता-पिता लाइफस्टाइल सुधारने के बजाय दवाओं पर निर्भर रहते हैं. अगर बच्चे के लाइफस्टाइल को बेहतर किया जाए तो कब्ज से बचा जा सकता है.
अगर लाइफस्टाइल से कब्ज ठीक नहीं होती है तो डॉक्टर की सलाह से उतनी ही दवा लें जितनी डॉक्टर ने लेने के लिए कही है. यह भी पढ़ें – खेलते हुए बच्चा गिर जाए तो इन 5 लक्षणों पर जरूर करें गौर, हो सकता है ब्रेन इंजरी का सिग्नल
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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