स्वामी रामदेव ने बताए सर्दियों में स्वस्थ रहने के आसान आयुर्वेदिक उपाय

स्वामी रामदेव ने बताया कि ठंड के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है. साथ ही पाचन शक्ति भी कम हो जाती है, जिससे गैस, कब्ज और थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं. साथ ही ठंड में नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द महसूस होने लगता है.

आयुर्वेद है सर्दियों में सेहत का प्राकृतिक कवच

स्वामी रामदेव के अनुसार, आयुर्वेद शरीर को हर मौसम के अनुसार ढालने में मदद करता है. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां शरीर को अंदर से मजबूत बनाती हैं और बिना किसी नुकसान के सेहत की रक्षा करती हैं. उन्होंने लोगों से कहा कि बार-बार दवाइयों पर निर्भर न रहें बल्कि अपने जीवन में आयुर्वेद को अपनाएं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.

सर्दियों में फायदेमंद पतंजलि उत्पाद

स्वामी रामदेव ने बताते हुए कहा कि पतंजलि के कई ऐसे उत्पादों हैं, जो सर्दियों के लिए बहुत ही लाभकारी हैं.
उन्होंने गिलोय, तुलसी और अश्वगंधा से बने काढ़े को पीने की सलाह दी, जो इम्युनिटी को बढ़ाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचने में मदद करते हैं. रोजाना आयुर्वेदिक काढ़ा पीने से शरीर गर्म रहता है और बीमारियों से लड़ने की ताकत बढ़ती है. उन्होंने च्यवनप्राश को सर्दियों की संजीवनी बताया, जो बच्चों, बड़ों और बुजुर्गों सभी के लिए फायदेमंद है.

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जोड़ों और शरीर दर्द से राहत

ठंड में जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत के लिए स्वामी रामदेव ने पतंजलि पीड़ाहर तेल, नारायण तेल और आर्थो ग्रिट टैबलेट के इस्तेमाल करने की सलाह दी. ये उत्पाद ठंड से होने वाली अकड़न और दर्द में आराम पहुंचाते हैं.

सर्दियों में त्वचा की देखभाल भी जरूरी

स्वामी रामदेव ने बताया कि ठंड में त्वचा रूखी हो जाती है. ऐसे में पतंजलि का शुद्ध घी, एलोवेरा जेल और आयुर्वेदिक बॉडी लोशन त्वचा को नमी और पोषण देते हैं.

रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाएं ये आदतें

स्वामी रामदेव ने कहा कि सिर्फ उत्पादों का सेवन ही नहीं करना, बल्कि अच्छी जीवनशैली भी जरूरी है एक स्वस्थ शरीर के बहुत ही आवश्यक है. सर्दियों में रोज योग, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, गर्म पानी पीना और संतुलित भोजन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

बाबा रामदेव का मुख्य संदेश यही है कि अगर हम आयुर्वेद और प्रकृति के अनुसार जीवन जीएं, तो सर्दियों में भी खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. पतंजलि के आयुर्वेदिक उत्पाद और सही दिनचर्या मिलकर ठंड के मौसम में सेहत का भरोसेमंद सहारा बन सकते हैं.