आजकल मोटापा सिर्फ बड़े लोगों तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह बच्चों और सभी उम्र के लोगों में फैल रहा है, जिससे यह एक गंभीर यह गम्भीर बीमारी का रूप ले रहा है. इसके अलावा, लोग पर्याप्त विटामिन और खनिजों के लिए नकली सप्लीमेंट ले रहे हैं जो उनके स्वास्थ्य को खराब कर रहे हैं. इस मोटापे कि बढ़ती समस्या से निपटने के लिए, योग के गुरु बाबा रामदेव ने अपने सोशल मीडिया पेज पर घर पर प्राकृतिक रूप से वजन घटाने का एक नुस्खा बताया है. उन्होंने सूप के जरिए मोटापे को कम करने को कहा. आइए जानते हैं किस तरह से तैयार किए जाते हैं ये सूप.
इस स्वादिष्ट सूप को बनाने के लिए, एक पैन में पतंजलि हींग, अजवाइन, जीरा, कच्ची हल्दी, प्याज, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालें और उसमें शुद्ध घी मिलाएं. इसमें मुख्य सामग्री मोरिंगा है. पानी और सेंधा नमक डालकर आपका पौष्टिक सूप तैयार है.
बाबा रामदेव ने बताया कि मोरिंगा वास्तव में एक सुपरफूड है. पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होता है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वसा निर्माण को कम करता है. यह शुगर को नियंत्रित करता है, साथ ही भूख को कम करता है. इस सूप का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है और शरीर को पोषण भी मिलता है.
इसी के साथ बाबा रामदेव की पतंजलि ने पतंजलि न्यूट्रेला मोरिंगा टैबलेट भी बनाई है, जो मोरिंगा के पत्तों के अर्क से बना एक अनूठा फार्मूला है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है, सक्रिय और स्वस्थ जीवन जीने में सहायक होता है और मल्टीविटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है.
इसके बाद बाबा रामदेव ने दूसरा सूप लौकी का बताया. उन्होंने लौकी के पोषण संबंधी लाभों के बारे में विस्तार से बताते हुए कहा कि सर्दियों में इसका सूप पीने से वजन कम होता है, साथ ही यह सूप फेफड़ों को मजबूत करने में मदद करता है. लौकी का सूप शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है और शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करता है.
बाबा रामदेव ने कहा कि सिंथेटिक मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स को इस्तेमाल करने के बजाय प्राकृतिक और आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करें, जो कि पूरे परिवार के लिए बेहतर स्वास्थ्य और संपूर्ण कल्याण के लिए बेहतर है.
