सुबह उठते ही मुंह कड़वा होने की क्या है वजह? रिसर्च में बताया शरीर किन बदलावों का दे रहा है संकेत

Cause of Bitter Mouth Taste: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह नींद खुलते ही मुंह का स्वाद कड़वा या अजीब महसूस होने लगता है? कई बार लोग इसे नॉर्मल समझकर नजरअंदाज कर देते हैं या ब्रश करने के बाद ठीक होने का इंतजार करते हैं, लेकिन अगर रोजाना सुबह उठते ही मुंह में कड़वाहट महसूस होती है तो इसके पीछे कुछ कई कारण हो सकते हैं. दरअसल, रात में सोते समय मुंह में लार का बनना कम हो जाता है. इसके अलावा, एसिड रिफ्लक्स, ओरल हाइजीन की कमी और कुछ दवाओं की वजह से भी मुंह का स्वाद बदल सकता है. मेडिकल साइंस में स्वाद से जुड़ी इस समस्या को डिस्गेशिया (Dysgeusia) कहा जाता है. आइए PubMed की रिसर्च से जानते हैं कि सुबह उठते ही मुंह कड़वा होने कारण क्या हैं और शरीर में किन बदलावों की वजह से ऐसा हो सकता है. 

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एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है वजह 

मुंह कड़वा एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज की वजह से हो सकता है. कई बार पेट का एसिड खाने की नली के रास्ते से ऊपर आ जाता है, जिससे मुंह में कड़वापन या खट्टा जैसा स्वाद आ जाता है. 

एसिड रिफ्लक्स होने के लक्षण 

• सीने में जलन होना
• गले में खट्टा पानी आना
• बार-बार डकार आना
• सुबह गले में खराश 
• जलन महसूस होना

क्या यह लिवर डिजीज की वजह से होता है? 

अगर दांतों और जीभ की ठीक से सफाई नहीं होती तो बैक्टीरिया तेजी से बढ़ने लगते हैं. इससे मुंह से बदबू आने के साथ-साथ कड़वाहट भी महसूस हो सकती है. इसलिए आप अपने दांत अच्छे से साफ करें. कई बार रात के खाने का दांत में फंसे रहने की वजह से खाना सड़ सकता है. इसलिए रात को सोने से पहले एक बार ब्रश जरूर करें. 

मुंह में लार कम होने की वजह से ऐसा हो सकता है? 

सुबह उठते ही मुंह कड़वा होने का कारण मुंह का सूखना भी हो सकता है. इस दौरान लार खुद ही कम हो जाता है और यह परेशानी बढ़ जाती है. मुंह को साफ रखने, बैक्टीरिया को कंट्रोल करने और खाने के कणों को हटाने में मदद करती है. 

लार कम होने के लक्षण 

• सुबह उठते ही मुंह सूखा महसूस होना
• जीभ पर सफेद या पीली परत दिखाई देना 
• सांसों से बदबू आना
• बार-बार प्यास लगना 

क्या करें?

इससे बचने के लिए आप दिनभर पानी पिएं, सोने से पहले मुंह की अच्छी तरह सफाई करें और अगर नाक बंद रहती है तो उसकी वजह जानने के लिए डॉक्टर से बात करें. 

सुबह मुंह कड़वा होने पर अपनाएं ये आसान टिप्स 

• अगर आपको कभी-कभार सुबह मुंह में कड़वाहट महसूस होती है तो कुछ आसान आदतों से राहत मिल सकती है.
• सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं और रोजाना सुबह-शाम ब्रश करें.  
• जीभ की सफाई करना न भूलें और दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पिएं. 
• रात में बहुत देर से खाना खाने से बचें और तंबाकू जैसी चीजें न खाएं.

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