Women's Health: 30 की उम्र के बाद महिलाओं को कौन-से हेल्थ चेकअप कराने चाहिए? जानिए जरूरी टेस्ट की पूरी लिस्ट

30 साल की उम्र के बाद महिलाओं को अपनी हेल्थ पर ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए. इसलिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाने से होने वाली बीमारियों के बारे में शुरुआत में पता लग सकता है.

Updated: Nov 4, 2026, 08:16 IST

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टेस्ट कराने से शरीर के अंदर चल रहे बदलावों के बारे में वक्त पर पता चल सकता है. Image Credit- AI

एक महिला हर किरदार में अपनी अहम भूमिका निभाती है, लेकिन जब अपनी बात आती है तो कहीं न कहीं पीछे रह जाती है. वैसे तो हम उम्र में ध्यान देने की जरूरत होती है, लेकिन अगर आप 30 पार कर चुकी हैं तो यकीनन कुछ चेकअप अपने रूटीन में शामिल करने चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि घर, परिवार और करियर की जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं अक्सर अपनी हेल्थ को नजरअंदाज कर देती हैं. कई बार शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को भी नॉर्मल समझा जाता है. इसलिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाना जरूरी है. इससे शरीर के अंदर चल रहे बदलावों के बारे में वक्त पर पता चल सकता है.

ब्लड प्रेशर टेस्ट

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30 के बाद महिलाओं को अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाना चाहिए. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कई बार बिना किसी लक्षण के भी हो सकती है. लंबे समय तक इसे नजरअंदाज करने से हार्ट और किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.

ब्लड शुगर टेस्ट

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30 साल की उम्र के बाद फास्टिंग ब्लड शुगर या HbA1c टेस्ट करवाना फायदेमंद हो सकता है. खासकर अगर आपका वजन ज्यादा है, परिवार में डायबिटीज की हिस्ट्री है या आपको PCOS की समस्या है.

पैप स्मीयर और HPV टेस्ट

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महिलाओं को 30 साल के बाद सर्वाइकल कैंसर का टेस्ट भी कराना चाहिए. इससे ह्यूमन पैपिलोमा वायरस के बारे में आसानी से पता लगाया जा सकता है. भारत में सरकारी स्क्रीनिंग के तहत 30 से 65 साल की महिलाओं को हर 5 साल में टेस्ट कराने की सलाह दी गई है.

ब्रेस्ट हेल्थ चेकअप

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30 के बाद महिलाओं को अपने ब्रेस्ट में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. ब्रेस्ट में गांठ, निप्पल से डिस्चार्ज, स्किन में बदलाव या शेप में अचानक बदलाव होना जैसे लक्षण नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. आप मैमोग्राफी नियमित रूप से करवा सकते हैं.

थायराइड टेस्ट

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महिलाओं में थायराइड से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. थायराइड हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म, वजन और पीरियड्स को इफेक्ट करता है. 30 के बाद यह बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए आपको हर तीसरे महीने थायराइड टेस्ट जरूर कराना चाहिए. वहीं, अगर आपको किसी भी तरह के लक्षण नहीं दिख रहा है तो इसका टेस्ट कराने की कोई जरूरत नहीं है. इसे भी पढ़ें- शरीर में फंसी हुई गैस को कैसे निकालें? बाबा रामदेव ने बताया मेथी दाने का नुस्खा, सुबह बस ऐसे करना होगा सेवन

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: 4 Nov 2026, 08:16 am IST

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लेखक के बारे में

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर हैं और हेल्थ व लाइफस्टाइल बीट कवर करती हैं. शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से BJMC और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय, हिसार से MJMC की पढ़ाई भी की है. शादमा को पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. कुल अनुभव - 5 साल पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की. इसके बाद तहजीब टीवी, हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट के साथ चार साल तक हेल्थ और लाइफस्टाइल पर लिखा. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर पर वह विशेषज्ञों से बातचीत के आधार पर लिखती हैं.

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