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Vitamin Deficiency: शरीर अंदर से दुरुस्त रहता है तो बाहर से भी खूबसूरत नजर आता है. लेकिन, अगर शरीर ही स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से घिरा रहेगा या शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होगी तो उसका असर त्वचा और बालों पर भी नजर आएगा. इसी तरह यहां ऐसे ही विटामिन का जिक्र किया जा रहा है जिसकी कमी बालों के पतले होने (Thin Hair) और बालों के झड़ने (Hair Fall) की वजह बनती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा है यह विटामिन जिसकी कमी बालों को बुरी तरह करती है प्रभावित.
विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से बाल पतले होने लगते हैं या बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. विटामिन डी धूप से मिलने वाला विटामिन है जिसकी कमी से हड्डियों में दर्द रहने लगता है, मसल्स में कमजोरी आ जाती है, चक्कर आने जैसा महसूस होता है, सिर घूमने लगता है, हर समय थकान महसूस होती है, बाल झड़ने लगते हैं, मूड खराब रहता है, चोट भरने में समय लगता है और लो फील होने लगता है. ऐसे में विटामिन डी की कमी को पूरा करना जरूरी होता है.
विटामिन डी हेयर फॉलिकल्स को प्रभावित करता है जिससे हेयर ग्रोथ पर असर नजर आता है. विटामिन डी की कमी होने पर हेयर ग्रोथ कम होने लगती है जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है और बाल पहले से पतले नजर आने लगते हैं.
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विटामिन डी की कमी कैसे पूरी होगी
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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