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Vitamin Deficiency: शरीर अंदर से दुरुस्त रहता है तो बाहर से भी खूबसूरत नजर आता है. लेकिन, अगर शरीर ही स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से घिरा रहेगा या शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होगी तो उसका असर त्वचा और बालों पर भी नजर आएगा. इसी तरह यहां ऐसे ही विटामिन का जिक्र किया जा रहा है जिसकी कमी बालों के पतले होने (Thin Hair) और बालों के झड़ने (Hair Fall) की वजह बनती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा है यह विटामिन जिसकी कमी बालों को बुरी तरह करती है प्रभावित.
विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से बाल पतले होने लगते हैं या बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. विटामिन डी धूप से मिलने वाला विटामिन है जिसकी कमी से हड्डियों में दर्द रहने लगता है, मसल्स में कमजोरी आ जाती है, चक्कर आने जैसा महसूस होता है, सिर घूमने लगता है, हर समय थकान महसूस होती है, बाल झड़ने लगते हैं, मूड खराब रहता है, चोट भरने में समय लगता है और लो फील होने लगता है. ऐसे में विटामिन डी की कमी को पूरा करना जरूरी होता है.
विटामिन डी हेयर फॉलिकल्स को प्रभावित करता है जिससे हेयर ग्रोथ पर असर नजर आता है. विटामिन डी की कमी होने पर हेयर ग्रोथ कम होने लगती है जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है और बाल पहले से पतले नजर आने लगते हैं.
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विटामिन डी की कमी कैसे पूरी होगी
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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