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Brain Fog: ब्रेन फॉग के बारे में अक्सर ही सुनने में आता है, लेकिन यह कोई बीमारी नहीं है. ब्रेन फॉग को सीधे शब्दों में समझा जाए तो यह एक स्थिति है जिसमें ऐसा महसूस होता है कि दिमाग पर कोहरा छा गया है या बादल से दिमाग घिर चुका है. जब आप अचानक से कुछ सोच-समझ नहीं पाते हैं, कोई आपसे बात करता है और आपको समझ ही नहीं आता है कि आपसे क्या कहा जा रहा है, तो इसे ब्रेन फॉग कहते हैं. ब्रेन फॉग होने पर ध्यानकेंद्रित करने में दिक्कत आती है और याद्दाश्त में कमी जैसे लक्षण (Brain Fog Symptoms) भी नजर आते हैं. यहां जानिए ब्रेन फॉग होने पर कैसा लगता है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए.
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क्यों होता है ब्रेन फॉग
कैसे कम होगा ब्रेन फॉग
ब्रेन फॉग दूर करने के लिए नींद की कमी पूरी करें. खुद को हाइड्रेटेड रखें, पानी पीते रहें, ब्रेक्स लेते रहें, स्क्रीन टाइम कम करें और संतुलित आहार पर ध्यान दें. अपनी मेंटल हेल्थ अच्छी रखकर ब्रेन फॉग से बचा जा सकता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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