इंसान के लिए हर उम्र बहुत खास होती है. इस दौरान एक नहीं बल्कि कई तरह से बदलाव होते हैं. 10 से 19 साल की उम्र बचपन से जवानी की ओर बढ़ने का अहम पड़ाव है. विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि इसे किशोरावस्था कहा जाता है. यह सिर्फ शरीर में बदलाव का समय नहीं है, बल्कि इस दौरान सोचने, महसूस करने, फैसले लेने और लोगों के साथ जुड़ने के तरीके में भी तेजी से बदलाव आते हैं. WHO इस उम्र को अच्छी सेहत की नींव रखने के लिए बेहद जरूरी मानता हैं. ऐसा क्यों और शरीर में किस तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं.
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क्यों खास है 10 से 19 साल की उम्र?
WHO का कहना है कि किशोरावस्था में मेंटल और फिजिकल हेल्थ तेजी से होता है. इस दौरान बनने वाली कई आदतें आगे चलकर इंसान की सेहत पर लंबे समय तक असर डाल सकती हैं. खान-पान, नींद और दूसरी चीजों में कई तरह के बदलाव होते हैं.
शरीर में तेजी से होते हैं ये बदलाव
इस उम्र में शरीर तेजी से बढ़ता है. हालांकि, हर इंसान में इन बदलावों का समय और रफ्तार अलग हो सकती है. WHO के मुताबिक, किशोरावस्था बदलाव का एक हिस्सा है. लंबाई और वजन में बदलाव, शरीर और हार्मोन से जुड़े बदलाव देखने को मिल सकते हैं.
हार्मोनल बदलाव
इस दौरान हार्मोनल बदलाव तेज होते हैं और शरीर धीरे-धीरे बदलने लगता है. लड़कियों में कई तरह के शारीरिक बदलाव देखने को मिलते हैं जैसे स्तनों में बदलाव, पीरियड्स की शुरुआत और शरीर के आकार में बदलाव आदि. लड़कों में आवाज में बदलाव, चेहरे पर बाल आना और मांसपेशियों का मजबूत होना जैसे बदलाव दिखाई दे सकते हैं.
दिमाग और सोच में बदलाव
किशोरावस्था में दिमाग डेवलप होता है. WHO के अनुसार, इस दौरान अपनी जिंदगी से जुड़े फैसले लेने. और जिंदगी के तौर तरीके बदलता है. इसी उम्र में बच्चे धीरे-धीरे ज्यादा सोचने और तर्क देने लगते हैं.
शरीर का अंगों में बदलाव
इस दौरान बॉडी में की तरह के बदलाव होते हैं. इंसान बॉडी डेवलपमेंट से जुड़ता है और अंगों की ग्रोथ देखता है. बच्चे अपनी पसंद-नापसंद, पहचान और भविष्य को लेकर ज्यादा सोचने लगते हैं. WHO के अनुसार, इस उम्र में सीखना और रिश्ते निभाना भी सीखता है.
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