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Bad Foods For Kidneys: गुर्दे या किडनी शरीर का वो ओर्गन है जो शरीर को साफ रखते हैं और टॉक्सिंस से बचाते हैं. अगर किडनी ठीक तरह से अपना काम ना कर पाए तो शरीर गंदगी का घर बन जाता है. ऐसे में किडनी की सेहत अच्छी रखना जरूरी होता है. कई बार लोग किडनी की दिक्कतों (Kidney Problems) से परेशान होते हुए भी ऐसी चीजें खा लेते हैं जो किडनी को और ज्यादा खराब करते हैं. इन फूड्स में पौटेशियम की भरपूर मात्रा होती है जिससे खून में मिनरल्स का बिल्ड अप बढ़ जाता है और किडनी और ज्यादा खराब होने लगती है. जिन लोगों की किडनी फेल होने वाली उन्हें इन फूड्स को खाने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए.
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केला – किडनी की दिक्कतों में केला नहीं खाना चाहिए क्योंकि केला पौटेशियम (Potassium) से भरपूर होता है. अगर किडनी खराब होते हुए भी आप केला खाते हैं तो यह आपकी किडनी की बीमारी को बढ़ा सकता है.
संतरा – विटामिन सी ही नहीं बल्कि पौटेशियम से भी भरपूर होता है संतरा. ऐसे में किडनी की बीमारियों में संतरा खाने से बचना चाहिए. अपनी डाइट में आप संतरे के बजाय किस कम पौटेशियम वाले फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.
सूखे मेवे – एप्रिकोट्स, खजूर और किशमिश ऐसे सूखे मेवे हैं जो पौटेशियम से भरपूर होते हैं. किडनी फेलियर से जूझ रहे लोगों को खासतौर से इन सूखे मेवों से परहेज करना चाहिए.
एवोकाडो- एवोकाडो यूं तो स्वादिष्ट होता है लेकिन किडनी की दिक्कतों में एवोकाडो खाने से बचना चाहिए. यह पौटेशियम से भरपूर होता है और दिक्कत को बढ़ा सकता है.
खरबूजा – खरबूजा में पौटेशियम होता है और यह किडनी की दिक्कत बढ़ा सकता है. अगर ज्यादा मात्रा में खरबूजा खा लिया जाए तो किडनी के मरीजों की तबीयत बिगड़ सकती है.
पौटेशियम से परहेज करना क्यों जरूरी है
सेहत को अच्छा रखने के लिए पौटेशियम का सेवन करना जरूरी होता है. लेकिन, अगर शरीर में पौटेशियम का लेवल बढ़ जाए तो यह हाइपरक्लैमिया का कारण बन सकता है जिससे हर समय शरीर में थकान महसूस हो सकती है, मसल्स में कमजोरी आ सकती है और गंभीर मामलों में दिल की रिदम बिगड़ सकती है. कुछ फलों में पौटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में जिन लोगों की किडनी खराब है उनके लिए पौटेशियम का सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
किडनी पौटेशियम को साफ नहीं कर पाती है. ऐसे में हेल्दी फूड्स भी नुकसानदायक बन जाते हैं अगर उनमें पौटेशियम ज्यादा हो. एक्स्ट्रा पौटेशियम खून में ही रहता है और फिल्टर होकर शरीर से नहीं निकलता है. हाई पौटेशियम किडनी और दिल तक को प्रभावित करने लगता है. इसीलिए किडनी की दिक्कतों में पौटेशियम के कम सेवन की सलाह दी जाती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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