---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Vitamin B-12 рдХреА рдХрдореА рдЗрди 3 рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рдореЗрдВ рд╣реЛрдЧреА рдкреВрд░реА, рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреА рд░рд╣реЗрдЧреА рдмреЙрдбреА

Vitamin B-12 Benefits: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрд╣рдо рддрддреНрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдХреИрд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рдЖрдЗрдП рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Vitamin B-12 Benefits: рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреЛрдВ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдирд▓ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрдм рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдЗрдирдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╣рдо рдФрд░ рдЬрд░реВрд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдмреЗрдЬрд╛рди рдФрд░ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдЬрд░реВрд░реА рддрддреНрд╡ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдиреНрдп рддрддреНрд╡ рдХреА рднреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЖрдпрд░рди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдПрдХ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдо рд╣реЛрдирд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд, рднреВрд▓рдХрд░ рднреА рди рдХрд░реЗрдВ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Vitamin B-12 рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдПрдХ рд╡рд╛рдЯрд░ рд╕реЙрд▓реНрдпреБрдмрд▓ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдбреАрдПрдирдП рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд░реЗрдб рдмреНрд▓рдб рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣реЗ, рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рдХрдИ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдбрд╛рдЗрдЯред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдРрд╕рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреВрд░реА рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

Vitamin B12 Deficiency

photo credit-freepik

рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд▓реЗрд╡рд▓?

рдЯрд╛рдЗрдореНрд╕ рдСрдл рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдХреА рдПрдХ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдХреБрдЫ рд╕рд┐рдВрдкрд▓ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ, рддреЛ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЗрд╕ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ, рддреЛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдПрд╕рд┐рдб рдореМрдЬреВрдж рд░рд╣реЗрдЧрд╛, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рдХрдореА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рд╡рд╛рдЯрд░ рд╕реЙрд▓реНрдпреБрдмрд▓ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреНрдп рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдХреА рдореМрдЬреВрджрдЧреА рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдПрдкреНрдкрд▓ рд╕рд╛рдЗрдбрд░ рд╡рд┐рдиреЗрдЧрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдХреЛ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдкреЛрд╖рдг рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
  • рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдбреЗрдпрд░реА рдлреВрдбреНрд╕, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-9 рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-6 рдпреБрдХреНрдд рдлреВрдбреНрд╕ ┬ардХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рджреВрдз, рдкрдиреАрд░, рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдХреЗрд▓ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрди рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдХрд╛ рдЗрдирдЯреЗрдХ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдЧрдЯ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЧреБрдб рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рд╕рд╣реА рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ, рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреА рднреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рд░рдЦрдирд╛ред рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди ┬ардХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╕реНрд╡рд╛рдореА рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдмрддрд╛рдП рдЗрд╕ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
First published on: Dec 27, 2024 03:26 PM

End of Article

About the Author

Namrata Mohanty

рдирдореНрд░рддрд╛ рдореЛрд╣рдВрддреА (Namrata Mohanty) рдиреНрдпреВрдЬ24 рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рд░рд╛рдЗрдЯрд░ рд╣реИ. рдореИрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреА рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░рд┐рддрд╛ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЬреА рдиреНрдпреВрдЬ рдФрд░ рдПрдмреАрдкреА рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рд╕реЗ рдЗрдВрдЯрд░реНрдирд╢рд┐рдк рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХреА рдереА. рдЖрдЬ рдореИрдВ рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХреЗ рдбрд┐рдЬреАрдЯрд▓ рдбреЗрд╕реНрдХ рдкрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд╣реВрдВ. рдореИрдВрдиреЗ рдпрд╣рд╛рдВ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд╛рд▓ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЕрдЧрд╕реНрдд 2024 рд╕реЗ рдХреА рдереА. рдмреАрддреЗ 1 рд╕рд╛рд▓ рдореЗрдВ рдореИрдВрдиреЗ рдХрдИ рдмреАрдЯреНрд╕ рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рд╣реЗрд▓реНрде рдмреАрдЯ рд╕реЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЖрдЬ рдореИрдВ рдпреВрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рджреЗрд╢-рд╡рд┐рджреЗрд╢ рдХреА рдЦрдмрд░реЛрдВ рдкрд░ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реВрдВ. рд╣реЗрд▓реНрде рдмреАрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдореЗрд░рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдзреНрдпрд╛рди рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж, рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░, рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкреНрд░рд╛рдорд╛рдгрд┐рдХ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ-рдкреНрд░рд╛рдорд╛рдгрд┐рдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рддрдХ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ. рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рджреЗрд╢ рдФрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЛрдВ рдкрд░ рднреА рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реВрдВ. рдпреВрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдореЗрдВ рд╕рдмреНрд╕рд┐рдбреА, рдкреЗрдВрд╢рди рдФрд░ рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдирд╛ рдореЗрд░реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛ рд╣реИ. рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░ рдФрд░ рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рд░рд╛рдЗрдЯрд░ рдмрдирдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╣реА рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдмрддрд╛рдирд╛ рд╣реИ. рдореЗрд░реА рд╕реНрдХреВрд▓ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдХреЗ рдЬрд╛рдирдХреА рджреЗрд╡реА рдХрдиреНрдпрд╛ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓реНрдп рд╕реЗ рд╣реБрдИ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореИрдВрдиреЗ рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░рд┐рддрд╛ рдХреА рдкрдврд╝рд╛рдИ рдиреЛрдПрдбрд╛ рдХреЗ ISOMES рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдХреЙрд▓реЗрдЬ рд╕реЗ рдХреА рдереА. рдЖрдк рдореБрдЭрд╕реЗ рдЗрди рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдореНрд╕ рдкрд░ рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. @namrata0105_m

Namrata Mohanty┬а

@namratamohanty105

Namrata Mohanty

Read More
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ
Sponsored Links by Taboola