Baba Ramdev Health Tips: बॉडी को साफ रखना जरूरी होता है फिर चाहे, वो बाहरी सफाई हो या अंदरूनी सफाई। बाहरी सफाई के लिए तो लोग रोजाना नहाते हैं लेकिन अंदरूनी सफाई कैसे होगी? इसके लिए सबसे सही तरीका खान-पान का है। शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने के लिए आप जूस का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, सर्दियों का मौसम ठंड के साथ-साथ प्रदूषण और स्मॉग का भी होता है। उत्तर भारत के अधिकांश इलाकों में प्रदूषण की मात्रा अधिक होती है, जो सांस के रास्ते हमारे शरीर के अंदर प्रवेश करती है, जिससे लंग्स, हार्ट से लेकर खून में गंदगी जमा हो जाती है। इससे कई गंभीर रोग भी हो सकते हैं। इस कारण हमें हमारे शरीर की अंदर से सफाई करना भी जरूरी होता है। हम आपको स्वामी रामदेव के बॉडी डिटॉक्स का फॉर्मूला शेयर कर रहे हैं, जो आपकी मदद कर सकता है।
स्वामी रामदेव देश के एक जाने-माने योगगुरु और आयुर्वेदिक उपचारों के सलाहकार हैं। वे सोशल मीडिया पर भी काफी चर्चाओं में रहते हैं। योगगुरु के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स भी हैं, जहां वे अक्सर सेहत और योग से जुड़े वीडियोज लोगों को शेयर करते हैं। हाल ही में उन्होंने सर्दियों में विंटर डिटॉक्स का एक फॉर्मूला बताया है, जो आपकी सेहत के लिए जबरदस्त है।
ये भी पढ़ें- स्वामी रामदेव ने बताए इस सब्जी के फायदे
क्या है यह फॉर्मूला?
Body Detox करने के लिए स्वामी रामदेव ने एक हेल्दी विंटर जूस पीने की सलाह दी है। यह एक ग्रीन जूस है, जो सिर्फ इन 3 चीजों को मिलाकर बनता है। ये तीनों चीजें सर्दियों में आसानी से मिल भी जाती हैं। इसे बनाने के लिए स्वामी रामदेव ने पालक, खीरा और अदरक लिया है। सबसे पहले हमें पालक के छोटे पत्तों को साफ करना होगा और खीरे को धोकर टुकड़ों में काटना होगा। इसके बाद अदरक के छोटे टुकड़े करने होंगे। अब इन तीनों चीजों को मिलाकर मिक्सर में ग्राइंड करना होगा और फिर छानकर पी लें।
विंटर जूस के बेनेफिट्स
- स्वामी रामदेव ने बताया कि पालक फाइबर का सोर्स है, जो पेट को साफ करता है।
- खीरा एंटीऑक्सिडेंट्स और हाइड्रेशन का ख्याल रखता है और हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।
- अदरक पाचन बढ़िया रखता है, सर्दी-खांसी से बचाता है और सूजन को भी कम करता है।
स्वामी रामदेव कहते हैं अगर इस जूस में नींबू या फिर आंवला डालते हैं, तो यह और भी फायदेमंद बन जाता है। इसे पीने से विटामिन-सी की कमी भी पूरी हो जाती है। मगर जिन लोगों को हड्डियों और बदन दर्द की समस्या रहती है, वे इसे न डालें।
ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोर
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
भारत की सर्वाइकल कैंसर वैक्सीन Cervavac को WHO की हरी झंडी
3 hrs agoचलने-फिरने में फूलती है सांस तो सावधान! कमजोरी समझकर न करें नजरअंदाज
6 hrs agoखाने के बाद बस 10 मिनट चलने की आदत कितनी फायदेमंद?
7 hrs agoप्लेग बीमारी क्या है और कैसे फैलती है? जानिए इसके लक्षण, क्या हैं तरीके
8 hrs agoक्या साथ बैठकर खाना खाने से फैलता है TB? AIIMS के डॉक्टरों ने बताया सच
11 hrs agoक्या रूस में फैल गया है प्लेग? रिसर्चर की मौत के बाद मचा हड़कंप
13 hrs agoआंवला जूस, फल या पाउडर? बदलते मौसम में किसका सेवन करना रहेगा बेहतर
15 hrs agoघाव भरने में हो रही है देरी? नजरअंदाज न करें, डायबिटीज का हो सकता है संकेत!
1 day agoशांति में भी कान में सुनाई देती है सीटी की आवाज? कहीं आपको टिनिटस तो नहीं!
1 day agoयूरिक एसिड बढ़ा तो शरीर के इन 5 हिस्सों में हो सकती है परेशानी
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines