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Sugar vs Jaggery: सुबह की चाय पीते हुए अक्सर ही लोगों को कंफ्यूजन होती है कि चाय में चीनी डालें या फिर गुड़ का इस्तेमाल किया जाए. मीठा खाना सभी को पसंद तो होता है, लेकिन मीठा हेल्दी हो तो ज्यादा अच्छा लगता है. ऐसे में किसी को लगता है चीनी खाई जाए तो कोई गुड़ खाने की सलाह देता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं चीनी और गुड़ के पोषण और सेहत पर असर में अंतर होता है? ऐसे में यहां जानिए आपकी सेहत के लिए चीनी ज्यादा फायदेमंद है या गुड़ खाने पर ज्यादा फायदा मिलता है.
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ऐसे में एक्सपर्ट्स मानते हैं कि लंबे समय तक चीनी का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.
गुड़ को क्यों माना जाता है बेहतर
ऐसे में अगर तुलना की जाए तो गुड़ चीनी से ज्यादा बेहतर है, इसमें मिनरल्स होते हैं और इसकी मात्रा आमतौर पर चीनी से ज्यादा ली जा सकती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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