Periods Mein Dard Hona: महिलाओं को हर महीने यही दिक्कत आती है और सोचती हैं कि दर्द नेचुरल है. मगर ऐसा नहीं है पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन, कमर दर्द और थकान जैसी समस्याएं सामान्य होती हैं. ऐसे समय में कुछ लोग दर्द कम करने के लिए ठंडी चीजें या कोल्ड ड्रिंक पी लेते हैं. हालांकि, यह जानना जरूरी है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से पीरियड्स का दर्द सीधे बढ़ता या घटता है, इसका कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. लेकिन इसमें मौजूद अधिक चीनी और कैफीन कुछ महिलाओं में असहजता बढ़ा सकते हैं. आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक पीने से क्या होगा.
इसे भी पढ़ें- सोते समय पूरे शरीर में खुजली क्यों होती है? जानिए बिस्तर पर लेटते ही Itching होने के क्या कारण हैं
क्या पीरियड्स में कोल्ड ड्रिंक पीना सही है?
विशेषज्ञों के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक पीने से गर्भाशय में होने वाली ऐंठन सीधे नहीं बढ़ती, लेकिन शुगर और कैफीन की अधिक मात्रा शरीर में सूजन, ब्लोटिंग (पेट फूलना) और बेचैनी को बढ़ा सकती है. अगर किसी महिला को कैफीन से संवेदनशीलता है, तो दर्द या चिड़चिड़ापन अधिक महसूस हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान किन गलतियों से बचना चाहिए?
- शुगर वाले चीजें पीना- कोल्ड ड्रिंक, पैकेज्ड जूस और एनर्जी ड्रिंक में शुगर अधिक होती है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से ऊपर-नीचे हो सकती है और थकान व मूड स्विंग बढ़ सकते हैं.
- पानी कम पीना- डिहाइड्रेशन से सिरदर्द, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन बढ़ सकती है. दिनभर पानी पीना जरूरी है.
- दर्द को नजरअंदाज करना- हल्का दर्द सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर दर्द इतना तेज हो कि रोज के काम करना मुश्किल हो जाए या हर महीने दर्द असहनीय हो, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
पीरियड्स के दर्द में क्या करना चाहिए?
- भरपूर मात्रा में पानी पिएं और संतुलित और पौष्टिक खाना खाएं.
- पेट के निचले हिस्से पर गर्म सिकाई करें और हल्की एक्सरसाइज या योग करें.
इसे भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम का काढ़ा कैसे बनाया जाता है? यहां जानिए बरसात में कैसे करें Kadha तैयार
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
संबंधित खबरें
शुगर के मरीज क्या रख सकते हैं व्रत? मीठा खाया तो क्या होगा
6 hrs agoमौसम बदलते ही पड़ जाते हैं बीमार? जानिए इसके पीछे की असली वजह
9 hrs agoपीरियड्स में ब्लड क्लॉट्स को न करें इग्नोर, शरीर के ये संकेत हैं गंभीर
10 hrs agoब्रेन ट्यूमर में कैसा होता है सिरदर्द, डॉक्टर ने बताए लक्षण और इलाज
11 hrs agoकरवा चौथ पर निर्जला व्रत रखते हैं? शरीर के इन संकेतों को न करें इग्नोर
12 hrs agoअंडाशय के कैंसर में महिलाओं को पेट के आस-पास होती हैं ये 3 दिक्कतें
15 hrs agoमुंह के अंदर छाला और गांठ… ओरल कैंसर के क्या-क्या लक्षण हो सकते हैं
1 day agoबार-बार घेरती है मायूसी और बेचैनी? बाबा रामदेव के बताए 5 योगासन
1 day agoखाना खाने के बाद बढ़ जाती है शुगर तो 10 मिनट करें यह काम, AIIMS ने बताया
1 day agoहाथ सुन्न हो जाना या हाथों में झुनझुनी महसूस होना किस बीमारी का लक्षण है?
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines