Edited By Namrata Mohanty
Sadhguru Health Tips: शरीर को हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी पानी होता है। हमारा शरीर कितने भी तरल पदार्थों का सेवन कर लें मगर पानी का काम पानी ही करता है। जी हां, चाय-कॉफी जैसी ड्रिंक्स पीने से कई बार डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है लेकिन पानी एकमात्र ऐसा तरल पदार्थ है, जिसकी कमी शरीर के लिए हानिकारक होती है। मगर हमारे शरीर को कितने पानी की जरूरत है यह कैसे पता चलेगा? जाने जग्गी वासु यानी सद्गुरु से।
सद्गुरु देश के एक पॉपुलर इंफ्लुएंसर हैं, जो लाइफ, हेल्थ और रिलेशनशिप से संबंधित टिप्स लोगों के साथ शेयर करते रहते हैं। सद्गुरु बताते हैं कि पानी की मात्रा कितनी होगी यह हमारा शरीर अपने आप बता देते हैं। वे कहते हैं कि अगर हमारा यूरिन का रंग बिल्कुल पानी के जैसे साफ और ट्रांसपेरेंट आ रहा है, तो शरीर में पानी की सही मात्रा होना जरूरी है। हां, अगर आप दवा या कोई सप्लीमेंट जैसी चीजें खाते हैं तो भी पेशाब का रंग बदल सकता है। मगर इन सभी कारणों को साइड कर दे तो अगर आपका यूरिन का रंग अलग आ रहा है तो यह शरीर में पानी की कमी का लक्षण है।
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