Pet Mein Gas Banane Wali Dal: рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдРрд╕рд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕реБрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рддрд╛рдХрд┐ рдиреАрдВрдж рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрдП рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рднреА рдмрдиреА рд░рд╣реЗ. рдЕрдм рдЬрдм рдмрд╛рдд рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдорддреМрд░ рд▓реЛрдЧ рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╣реА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЗрд╕рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА. рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рджрд╛рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдРрд╕реА рдЬрд░реВрд░реА рдмрд╛рдд рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЧрд▓рдд рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рднреА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдХрд┐рддрдиреА рдЧрд░реНрдореА рдмрд░реНрджрд╛рд╢реНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЗрдВрд╕рд╛рди? рднреАрд╖рдг рдзреВрдк рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВ рдЬрд╡рд╛рдм
рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдЬрд░реВрд░реА Best Lentils To Eat At Night For Digestion
рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдо рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд▓реНрдХрд╛, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рднреЛрдЬрди рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрд▓рд╛-рднреБрдирд╛, рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рдпрд╛ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рднрд╛рд░реА рдЦрд╛рдирд╛ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдбрд╛рд▓ рд╕реЛрдЪ рд╕рдордЭрдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ Pulses Causing Gas And Acidity Symptoms
рджреЛрдкрд╣рд░ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдорд╛-рдЧрд░реНрдо рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рдЦрд╛рдирд╛ рдЖрдо рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЪреБрдирд╛рд╡ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рджрд╛рд▓ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рднреА рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлрд╛рдЗрдмрд░, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдЬрд┐рдВрдХ, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдвреЗрд░реЛрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреБрдЫ рджрд╛рд▓ рдРрд╕реА рднреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╡рдХреНрдд рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╡рд░рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рднреА рдЙрдард╛рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рд░рд╛рдд рдХреЛ рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? Raat Ko Kaun Si Dal Nahi Khani Chahiye
рдЕрдм рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓реЗрдВ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЙрдбрд╝рдж рдХреА рджрд╛рд▓, рдХреБрд▓рдереА рдХреА рджрд╛рд▓, рдордЯрд░ рдХреА рджрд╛рд▓, рдорд╕реВрд░ рдХреА рджрд╛рд▓, рдЪрдиреЗ рдХреА рджрд╛рд▓ рдФрд░ рдЕрд░рд╣рд░ рдХреА рджрд╛рд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЫреЛрд▓реЗ, рд╕рдлреЗрдж рдордЯрд░ рдФрд░ рд░рд╛рдЬрдорд╛ рднреА рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдпреЗ рд╕рднреА рджрд╛рд▓реЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкрдЪ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА, рдмрджрд╣рдЬрдореА, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рднрд╛рд░реАрдкрди рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджрд╛рд▓ рдкрдХрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкрдХрд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЕрджрд░рдХ, рд╣реАрдВрдЧ, рд▓рд╣рд╕реБрди рдФрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд╛рд▓ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдмрдиреЗ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ? Impact Of Heavy Pulses On Sleep
рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд▓рддреА рд╕реЗ рд╣рдо рдРрд╕реА рджрд╛рд▓ рдЦрд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА, рдмрджрд╣рдЬрдореА, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд▓реНрджреА рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬреИрд╕реЗ- рд╕реМрдВрдл, рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА, рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рджрд╣реА/рдЫрд╛рдЫ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рддреБрд░рдВрдд рди рд╕реЛрдПрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХреБрдЫ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдмрд╛рдж рд╣реА рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреНрдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд┐рдЧрдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рддрдмреАрдпрдд
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Pet Mein Gas Banane Wali Dal: рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдРрд╕рд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕реБрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рддрд╛рдХрд┐ рдиреАрдВрдж рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрдП рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рднреА рдмрдиреА рд░рд╣реЗ. рдЕрдм рдЬрдм рдмрд╛рдд рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдорддреМрд░ рд▓реЛрдЧ рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╣реА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЗрд╕рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА. рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рджрд╛рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдРрд╕реА рдЬрд░реВрд░реА рдмрд╛рдд рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЧрд▓рдд рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рднреА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдХрд┐рддрдиреА рдЧрд░реНрдореА рдмрд░реНрджрд╛рд╢реНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЗрдВрд╕рд╛рди? рднреАрд╖рдг рдзреВрдк рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВ рдЬрд╡рд╛рдм
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдЬрд░реВрд░реА Best Lentils To Eat At Night For Digestion
рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдо рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд▓реНрдХрд╛, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рднреЛрдЬрди рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрд▓рд╛-рднреБрдирд╛, рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рдпрд╛ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рднрд╛рд░реА рдЦрд╛рдирд╛ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдбрд╛рд▓ рд╕реЛрдЪ рд╕рдордЭрдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ Pulses Causing Gas And Acidity Symptoms
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рджреЛрдкрд╣рд░ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдорд╛-рдЧрд░реНрдо рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рдЦрд╛рдирд╛ рдЖрдо рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЪреБрдирд╛рд╡ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рджрд╛рд▓ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рднреА рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлрд╛рдЗрдмрд░, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдЬрд┐рдВрдХ, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдвреЗрд░реЛрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреБрдЫ рджрд╛рд▓ рдРрд╕реА рднреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╡рдХреНрдд рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╡рд░рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рднреА рдЙрдард╛рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рд░рд╛рдд рдХреЛ рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? Raat Ko Kaun Si Dal Nahi Khani Chahiye
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЕрдм рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреМрди рд╕реА рджрд╛рд▓реЗрдВ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЙрдбрд╝рдж рдХреА рджрд╛рд▓, рдХреБрд▓рдереА рдХреА рджрд╛рд▓, рдордЯрд░ рдХреА рджрд╛рд▓, рдорд╕реВрд░ рдХреА рджрд╛рд▓, рдЪрдиреЗ рдХреА рджрд╛рд▓ рдФрд░ рдЕрд░рд╣рд░ рдХреА рджрд╛рд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЫреЛрд▓реЗ, рд╕рдлреЗрдж рдордЯрд░ рдФрд░ рд░рд╛рдЬрдорд╛ рднреА рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдпреЗ рд╕рднреА рджрд╛рд▓реЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкрдЪ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА, рдмрджрд╣рдЬрдореА, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рднрд╛рд░реАрдкрди рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджрд╛рд▓ рдкрдХрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкрдХрд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЕрджрд░рдХ, рд╣реАрдВрдЧ, рд▓рд╣рд╕реБрди рдФрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд╛рд▓ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдмрдиреЗ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ? Impact Of Heavy Pulses On Sleep
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд▓рддреА рд╕реЗ рд╣рдо рдРрд╕реА рджрд╛рд▓ рдЦрд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА, рдмрджрд╣рдЬрдореА, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд▓реНрджреА рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬреИрд╕реЗ- рд╕реМрдВрдл, рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА, рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рджрд╣реА/рдЫрд╛рдЫ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рддреБрд░рдВрдд рди рд╕реЛрдПрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХреБрдЫ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдмрд╛рдж рд╣реА рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреНрдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд┐рдЧрдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рддрдмреАрдпрдд
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
