Pointed Gourd Benefits: आज हम आपके लिए परवल के फायदे लेकर आए हैं। इससे हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। परवल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें बहुत से विटामिन्स, मिनिरल्स पाए जाते हैं जो इसे हमारी सेहत (Health) के लिए बहुत ही उपयोगी बना देते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी1, बी2, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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इन समस्याओं में लाभकारी है परवल
न्यूट्रीनिस्ट लवनीत बत्रा कहती हैं कि अगर आप इसे नहीं खाते हैं तो परवल का सेवन शुरू कर दें। ये खून को साफ करने के अलावा मूत्र संबंधी समस्याओं और मधुमेह के इलाज में कारगर है। खास बात ये है कि परवल कब्ज, स्किन प्रॉब्लम, पाचन संबंधित प्रॉब्लम, एजिंग, पीलिया आदि के नियंत्रण में भी मदद करता है।
परवल क्यों फायदेमंद है?
परवल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। परवल में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और सी होते हैं। ये पोषक तत्व उन मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रोत्साहित करते हैं। विटामिन ए, बी1, बी2 और सी और कैल्शियम का मुख्य स्त्रोत होता है। ये शरीर को कई बीमारियों से बचाने में हेल्प करते हैं।
परवल खाने के जबरदस्त फायदे (benefits of eating Parwal)
- परवल में सर्दी को रोकने का काम करता है।
- परवल हड्डियों को मजबूत करता है।
- परवल के सेवन से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
- परवल फाइबर से भरपूर होने के चलते कब्ज में फायदेमंद है।
- परवल खून को साफ करने में मदद मिलती है।
- खून में बढ़े ग्लुकोज की मात्रा को कंट्रोल करने का काम करता है।
- ये डॉयबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी है।
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Disclaimer– खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी न्यूज 24 हिन्दी की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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