Moringa Benefits: भारत में कई प्रकार के पौष्टिक और आयुर्वेदिक पेड़-पौधे मौजूद हैं, जिनके पत्तों का सेवन करने से शरीर को कई तरह से लाभ मिलता है। आपने मोरिंगा का नाम शायद ही सुना होगा, मगर इसे देखा जरूर होगा। मोरिंगा यानी कि सहजन की फलियों के पेड़ के पत्ते। सहजन एक सब्जी है जो भारत में सबसे ज्यादा पाई जाती है। इसके पत्तों का नाम मोरिंगा है। इन पत्तों के अंदर न्यूट्रिशन भारी मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे इन्हें खाने से हमारे शरीर को लाभ ही लाभ मिलते हैं। इसके पत्तों में कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा लिव्स खाने से इम्यूनिटी को मजबूती मिलती है। इसके सेवन से शरीर को इन 3 समस्याओं में सबसे ज्यादा लाभ होता है।
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इन 3 समस्याओं में जरूर खाएं मोरिंगा
1. स्किन और हेयर हेल्थ को बढ़ावा दें
मोरिंगा के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन-A, C और E होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा को फ्रेश और ग्लोइंग बनाते हैं, साथ ही बालों को मजबूत और चमकदार भी बनाते हैं। मोरिंगा के पत्तों को तेल में मिलाकर लगाने से बालों को भी पोषण मिलता है।
2. ब्लड प्यूरिफाई
खून को साफ करने के लिए भी हमें मोरिंगा के पत्तों का सेवन करना चाहिए। मोरिंगा में आइसोथियोसाइनेट जैसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो खून को साफ रखते हैं। अगर कोई हफ्ते में 120 ग्राम मोरिंगा के पत्तों का सेवन करता है, तो उसका खून साफ होता है और शरीर से अनहेल्दी टॉक्सिन्स भी रिलीज होते हैं।
3. कैंसर की रोकथाम
मोरिंगा के पत्तों के सेवन से कैंसर की बीमारी से भी बचा जा सकता है। इन पत्तों में नियाजिमिसिन नामक तत्व होते हैं, जो कैंसर जैसी बीमारियों की रोकथाम में मदद करते हैं। हेल्थ रिसर्च में पाया गया है कि मोरिंगा के पत्तों, पेड़ की छाल और इसके फूलों में भी कैंसर की रोकथाम वाले गुण होते हैं।
ये भी पढ़ें- Vitamin B-12 Benefits: शरीर के लिए क्यों जरूरी यह विटामिनDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।