Liver Diseases Causes: लिवर में सूजन के कारण और बचाव के तरीके, डॉक्टर ने दी सलाह

Liver Diseases Causes: लिवर हमारे शरीर का अहम अंग होता है, जो पाचन से लेकर टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने तक के कई काम करता है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान के चलते इसमें सूजन की समस्या हो सकती है। यदि समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है। लिवर में सूजन होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ कारण अनहेल्दी ईटिंग हैबिट, शराब का सेवन, मोटापा, वायरल इंफेक्शन और दवाओं का ज्यादा इनटेक शामिल हैं। डॉक्टर प्रताप चौहान, जो एक आयुर्वेदिक स्पेशलिस्ट और जीवा आयुर्वेद के संस्थापक हैं, लिवर की सूजन के कारणों के बारे में बता रहे हैं।

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डॉक्टर की राय

एक्सपर्ट बताते हैं कि लिवर की बीमारियों में सबसे प्रमुख फैटी लिवर की बीमारी है, जो सूजन से ही शुरू होती है। इसके कारणों में डॉक्टर ने बताया कि

• तला हुआ भोजन खाने से ऐसा हो सकता है।
• भोजन का पेट में सही से न पचना एक कारण है।
• मोटापा और शुगर की समस्या में भी लिवर के अंदर सूजन हो सकती है।
• शारीरिक गतिविधियों में कमी होने के चलते भी लिवर में इंफ्लामेशन में हो सकती है।
• हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों में भी लिवर सूजन की समस्या हो सकती है।

इसके अलावा, स्ट्रॉन्ग केमिकल बेस मेडिसिन का रोजाना सेवन करना भी लिवर में सूजन का कारण बनता है।

बचाव के लिए क्या करें?

डॉक्टर बताते हैं कि लिवर में सूजन की समस्या से बचाव में सबसे अहम रोल हमारी डाइट का है। लिवर को सेहतमंद रखने के लिए हमें ज्यादा एसिडिक फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है, जिससे लिवर प्रभावित होता है। चाय, कॉफी, बियर, अचार और खट्टी चीजों का कम से कम सेवन करें। प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से बचें। आप हल्की पत्तेदार सब्जियों का सेवन बढ़ा सकते हैं। चुकंदर, पपीता, सेब और मौसंबी खा सकते हैं। मूंग की दाल, दलिया, खिचड़ी और उपमा जैसी चीजें खाने से लिवर सेहतमंद रहेगा। इसके अलावा, एलोवेरा और आंवला का जूस पीना भी फायदेमंद रहेगा। साथ ही, अपने वजन को भी नियंत्रित रखने की कोशिश करें ताकि लिवर डिजीज से बचा जा सके। बेवजह की दवाओं का सेवन बंद करें, यदि कोई दवा खानी भी हो, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें और अपनी मर्जी से कोई भी दवाई खाना इग्नोर करें।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।