Liver Detox Tips: लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इस अंग में खराबी होने से उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इससे शरीर की फंक्शनिंग में गड़बड़ी आ जाती है। लिवर डाइजेशन के काम में मदद करता है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में किडनी को भी सहायता देता है। लिवर में खराबी होने का सबसे आम कारण है, खराब लाइफस्टाइल। खासतौर पर अनहेल्दी ईटिंग, अल्कोहल का अत्यधिक सेवन करना शामिल है। हालांकि, खान-पान की आदतों में बदलाव करना मुश्किल हो सकता है, तो क्यों न लिवर को डिटॉक्स करने का एक और तरीका अपना लेते हैं। डॉक्टर आचार्य मनीष से जानिए लिवर की सफाई करने का तरीका।
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Liver डिटॉक्स करने वाले इस घरेलू उपाय के बारे में डॉक्टर आचार्य मनीष बता रहे हैं। आचार्य मनीष देश के मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर हैं, जो घरेलू तरीकों से बीमारियों का इलाज करने का रास्ता लोगों तक पहुंचाते हैं। उन्होंने एक वीडियो में बताया है कि लिवर की बीमारियां इन दिनों कितनी ज्यादा बढ़ गई हैं और इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
लिवर डिजीज कितने प्रकार की होती हैं?
Liver खराब होने का सबसे मुख्य कारण लाइफस्टाइल ही है। अगर स्वस्थ आहार का सेवन न किया जाए, तो यह डैमेज हो सकती है। लिवर की सबसे सामान्य समस्या फैटी लिवर है, इसमें अल्कोहॉलिक लिवर डिजीज, नॉन अल्कोहॉलिक लिवर डिजीज शामिल हैं। इसके अलावा, लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस और लिवर फेलियर है।
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Apple Cider विनेगर है सुपर फूड
आचार्य मनीष बताते हैं कि लिवर की हर बीमारी को दूर करने के लिए आपको अपनी डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने की जरूरत है। वह चीज सेब का सिरका यानी एप्प्ल साइडर विनेगर है। एप्पल विनेगर लिवर में जमा गंदगी और फैट को साफ करने में मदद करता है। एप्प्ल साइडर विनेगर का सेवन करने से इन्फेक्शन की समस्या दूर होती है। इस सिरके को लेने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आपको इसे 1 गिलास पानी में 1 चम्मच डालकर, रातभर इस पानी को रखना है और फिर सुबह खाली पेट पीना है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
