Kya Meetha Khane se BP Badhta Hai: ब्लड प्रेशर यानी बीपी एक ऐसी समस्या है, जिसमें अक्सर लोगों को चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना या आंखों के सामने अंधेरा छा जाना जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. इसलिए कई लोग बीपी को लेवल में रखने के लिए एक्सरसाइज, खानपान और घरेलू उपायों पर ध्यान देने लगते हैं. कुछ लोगों को दवा का सहारा लेना पड़ता है, क्योंकि कई बार बीपी बहुत ही ज्यादा लो हो जाता है. हालांकि, पहले के लोग बीपी को सही रखने के लिए अपने आहार में कई तरह के फूड्स शामिल करते हैं. ऐसे में अगर आप तुरंत राहत के लिए किसी मीठी चीज का इस्तेमाल करते हैं या ऐसे ही फूड की तलाश में रहते हैं तो आपके लिए यह लेख मददगार साबित हो सकता है. यहां पर हम आपको बीपी से तुरंत राहत पाने वाले फूड्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
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लो बीपी के लक्षण
- बार-बार चक्कर आना
- अचानक कमजोरी महसूस होना
- आंखों के सामने अंधेरा छा जाना
- ठंडा पसीना आना
- थकान और सुस्ती महसूस होना
- दिल की धड़कन तेज होना
- मतली या उल्टी जैसा महसूस होना
क्या मीठा खाने से Low बीपी बढ़ता है?
अक्सर लोग हाई या लो बीपी की समस्या से परेशान रहते हैं. कुछ लोगों का दवा लेने के बाद भी बीपी नहीं बढ़ता. ऐसे में कुछ लोग मीठा खाकर अपना बीपी बढ़ाने का काम करते हैं. हालांकि, इसको लेकर एक्सपर्ट का कहना है कि मीठा खाने से लो ब्लड प्रेशर सीधे तौर पर नहीं बढ़ता, लेकिन इसे खाने के बाद कमजोरी से राहत मिल सकती है.
किन चीजों से बढ़ सकता है Low Blood Pressure
नमक- अगर आपका बीपी लो है तो आपको थोड़ी मात्रा में नमक का सेवन कर लेना चाहिए. नमक बीपी के लेवल को ऊपर लाने का काम करता है. वहीं, अगर आपका बीपी हाई रहता है तो आपको इससे बचना चाहिए.
पानी- डिहाइड्रेशन लो बीपी की बड़ी वजह है, इसलिए भरपूर पानी पीना जरूरी है. पानी की मदद से बीपी का लेवल ठीक हो जाता है. आप रोजाना नियमित रूप से पानी पिएं.
पेट भरा रखें- अक्सर पेट खाली रहने की वजह से भी बीपी का लेवल बढ़ जाता है. इसलिए आप थोड़े-थोड़े टाइम के बाद कुछ खाएं और अपना पेट खाली नहीं होने दें.
कैफीन ड्रिंक्स- बीपी का लेवल कम होने पर आप चाय या कॉफी का सेवन कर सकते हैं. इससे बीपी तुरंत बढ़ सकता है, लेकिन इसका सीमित मात्रा में सेवन करें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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