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Naak Behna Kaise Roke: सर्दियों का मौसम अब जाने लगा है लेकिन अचानक होती बारिश कई लोगों को लिए जुकाम और खांसी लेकर आई है. जुकाम होने पर नाक बहना शुरू हो जाती है. व्यक्ति दिनभर सुढ़-सुढ़ से तो परेशान रहता ही है, साथ ही नाक पोंछते रहने पर छिल जाती है और जलन होने लगती है सो अलग. ऐसे में अगर आप भी जुकाम और नाक बहने से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह ये दिक्कतें दूर होंगी. यहां बताए घरेलू नुस्खे (Cold Home Remedies) आपको जुकाम और बहती नाक (Running Nose) से राहत देंगे और तकलीफ को दूर करने में तेजी से असर दिखाएंगे.
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भाप लें – नाक बहने की दिक्कत दूर हो जाए इसके लिए आप भाप ले सकते हैं. एक बर्तन में गर्म पानी डालिए और उसके ऊपर सिर रखकर तौलिए से ढक लीजिए. इस पानी की गर्म-गर्म भाप बहनी नाक को रोकने का काम करती है और जुकाम दूर करती है सो अलग.
नमक के पानी से कुल्ला – जुकाम से राहत पाने के लिए गर्म पानी से कुल्ला किया जा सकता है. नमक वाला गर्म पानी गले को ठीक करता है और बलगम (Phlegm) कम करने में असरदार होता है.
हल्दी वाला दूध – जुकाम और नाक बहना रोकने के लिए हल्दी वाला दूध पिया जा सकता है. औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी वाला दूध बहती नाक से छुटकारा दिलाता है. इस दूध के एंटी-बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं जिससे मौसमी दिक्कतें दूर रहती हैं.
अदरक और शहद – बहती नाक रोकने के लिए यह नुस्खा जबरदस्त साबित होता है. इसके लिए अदरक (Ginger) को कद्दूकस करते उसका रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें. अदरक और शहद से शरीर को गर्माहट मिलती है और नाक बहना रुकती है.
तुलसी की चाय – आयुर्वेद में तुलसी की चाय को बेहद गुणकारी माना जाता है. तुलसी की चाय बनाने के लिए पानी उबालकर उसमें तुलसी के धुले हुए पत्ते डालकर पका लें. इस चाय को पीने पर नाक साफ होती है और जुकाम ठीक हो जाता है.
ये टिप्स जरूर अपनाएं
नाक बहना रोकने के लिए तरल चीजें ज्यादा पिएं. गर्म पानी, गर्म सूप या फिर हर्बल चाय पीने पर शरीर हाइड्रेटेड भी रहता है और शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस निकलते हैं सो अलग. इस बात का भी ध्यान रखें कि आप अपनी नाक को साफ रखें. नाक में गंदगी भरी रहती है तो नाक बार-बार बहती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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