क्या पान खाने से बढ़ जाता है शुगर लेवल? जानिए एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं

क्या पान खाने से बढ़ जाता है शुगर लेवल?

पान को लेकर एक्सपर्ट्स कहते हैं कि डायबिटीज से शिकार लोगों पान का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि पान में मौजूद सुपारी में एरेकोलाइन (Arecoline) नाम का एक तत्व मौजूद रहता है, जो इंसुल‍िन सेंस‍िट‍िव‍िटी को कम करता है और शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसकी के साथ ज्यादा सेवन से डायबिटीज टाइप 2 का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है. इतना ही नहीं, पान खाने से मुंह का कैंसर आदि का भी खतरा रहता है. इसी के साथ यह भी जान लीजिए कि पान में पड़ने वाला तंबाकू भी शुगर मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित कर सकता है. जहां तक बात मीठे पान की है, तो यह स्वाभाविक है कि मीठा खाने से शुगर लेवल बढ़ेगा ही.

क्या सिर्फ पत्ता खा सकते हैं?

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अब सवाल उठता है कि क्या सिर्फ पान के पत्ते खा सकते हैं? इसको लेकर कई रिपोर्ट बताते हैं कि डायबिटीज के मरीज सिर्फ पान के पत्तों का सेवन कर सकते हैं. कुछ रिसर्च बताते हैं कि पत्तों में एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं. साथ ही, इन पत्तों में मौजूद फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद करने के साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, जो डायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं और उन्हें न्यूज़ और ऑनलाइन कंटेंट लिखने का अच्छा अनुभव है. वर्तमान में वह News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में काम कर रहे हैं, जहां वह मुख्य रूप से न्यूज, ट्रेंडिंग, हाइपर-लोकल, वायरल, ऑटो, लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों पर स्टोरीज तैयार करते हैं. वह ट्रेनी के रूप में ट्रेंडिंग, वायरल, जनरल नॉलेज, टेक्नोलॉजी, इंटरनेशनल और लाइफस्टाइल जैसे विभिन्न विषयों पर डिजिटल कंटेंट लिखते आए हैं. अज़हर ने 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री प्राप्त की. पढ़ाई के दौरान और उसके बाद उन्हें कई मीडिया संस्थानों में काम करने का अनुभव मिला, जिससे उन्हें न्यूज रिपोर्टिंग, डिजिटल स्टोरीटेलिंग और पाठकों को ध्यान में रखकर कंटेंट बनाने की अच्छी समझ हासिल की. 1 साल से ज्यादा के अनुभव में अज़हर का मुख्य काम है डिजिटल मीडिया के नए ट्रेंड्स को समझना, SEO-फ्रेंडली कंटेंट लिखना और पाठकों से जुड़ी स्टोरीज तैयार करना.

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