рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ. рдЖрдкрдиреЗ рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЬрд░реВрд░ рдбрд╛рд▓реА рд╣реЛрдЧреА, рдЬреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ, рдЙрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ. рдРрд╕рд╛ рдХрд╣рдирд╛ рдЧрд▓рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдзреВрд░рд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рдХреА рд╕реНрдЯреЛрд░реА рд╣рдорд╛рд░реА рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╣реИ. рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реЛрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╡рдХреНрдд рдерд╛рд▓реА рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЬрд┐рд╕ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЛ рдЖрдк рд╕рд╛рдЗрдб рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕реЗ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЪрдмрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рддреА рд╣реИ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Rose Day 2026: рдЖрдЬ рд╢рд╛рдо рдХреЛ рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдбреЗрдЯ рдкрд░ рддреЛ рд╕реЗрд▓реЗрдмреНрд╕ рдХреЗ рдЗрди рд░реЗрдб рдЖрдЙрдЯрдлрд┐рдЯреНрд╕ рд╕реЗ рд▓реЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдЗрдВрд╕реНрдкрд┐рд░реЗрд╢рди
рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░рджрд╛рди
рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдореЗрдВ рд╕рд┐рдиреЗрдУрд▓, рд▓рд┐рдореЛрдиреАрди, рдЯрд░рдкрд┐рдиреАрди рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЙрдпрдбреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдкрд╛рдЪрди рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ, рд╕рд╛рдВрд╕реЛрдВ рдХреЛ рддрд╛рдЬрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рд╡ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдХ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЪрдмрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреИрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЯрд┐рдХ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рд╛рдЗрдкреЗрдЬ, рдПрдорд╛рд▓реЗрдЬ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрдПрдЬ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╡рд╣реАрдВ рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рдкрд░рдд рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореНрд╕ рднреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╛рдиреА рдХреА рдорддрд▓рдм рд╕рд╛рдл рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдХреА рддреЛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЖрдкрдХреА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдореБрдВрд╣ рдХреА рдмрджрдмреВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЧреИрд╕ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рддрд╛ рджреВрд░
рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрд╕рд┐рдб рд░рд┐рдлреНрд▓рдХреНрд╕ рдпрд╛ рд╣рд╛рд░реНрдЯрдмрд░реНрди рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЪрдмрд╛рдПрдВ. рдХрдИ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рддрддреНрд╡ рдЬреИрд╕реЗ- 1,8-рд╕рд┐рдиреЗрдУрд▓, рдЕрд▓реНрдлрд╛-рдкрд╛рдЗрдиреАрди, рд╕реИрдмрд┐рдиреАрди, рд▓рд┐рдореЛрдиреАрди рдФрд░ рдЯрд░рдкрд┐рдирд┐рдпреЛрд▓, рд╕реВрдЬрди- рд░реЛрдзреА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдг рдЕрдВрджрд░реВрдиреА рдкрд░рдд рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдореБрдВрд╣ рд╕реЗ рдмрджрдмреВ рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЪрдмрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рдбреНрд░рд╛рдИ рдорд╛рдЙрде рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕рдлрд╛рдИ рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рджреЗрд░ рдмрд╛рдж рдЪрдмрд╛рдПрдВ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА
рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 20-25 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рд╕рд┐рд░реНрдл 1 рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЪрдмрд╛рдирд╛ рдХрд╛рдлреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдЦреБрдЬрд▓реА, рдЦрд╛рдВрд╕реА рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкрд┐рддреНрдд рдХреА рдкрдерд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдпрд╛ рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯрдлреАрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд░рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдПрдВ рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, 15-20 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рд╣реА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЪрдмрд╛рдПрдВ, рд░реЛрдЬ рдЪрдмрд╛рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рдмрдирд╛ рджреЗрдЧрд╛.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Propose Day 2026: рдЕрдмрддрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдкреНрд░рдкреЛрдЬ рддреЛ рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдкреНрд░рдкреЛрдЬрд▓
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
कई बीमारियों की जड़ पेट में मौजूद समस्या से जुड़ी होती हैं. आपने वैसे तो खाने में इलायची जरूर डाली होगी, जो खाने में स्वाद बढ़ाती है, उसे बेहतर बनाती है. ऐसा कहना गलत नहीं होगा कि स्वादिष्ट खाना इलायची के बिना अधूरा है. लेकिन आज की स्टोरी हमारी खाने में इलायची नहीं बल्कि खाने के बाद इलायची चबाने पर है. जी हां, आप शायद नहीं जानते हों, लेकिन खाना खाते वक्त थाली में आने वाली जिस इलायची को आप साइड कर देते हैं और फेंक देते हैं, उसे भोजन करने के बाद चबाने से सेहत पर कई तरह के फायदेमंद असर पड़ते हैं. आइए जानते हैं क्या कहती है रिसर्च.
यह भी पढ़ें: Rose Day 2026: आज शाम को जा रही हैं डेट पर तो सेलेब्स के इन रेड आउटफिट्स से ले सकती हैं इंस्पिरेशन
छोटी सी इलायची, लेकिन सेहत के लिए वरदान
रिपोर्ट्स के मुताबिक, इलायची में सिनेओल, लिमोनीन, टरपिनीन और फ्लेवोनॉयड्स जैसे एक्टिव तत्व पाए जाते हैं. जो सूजन को कम करने, पाचन सुधारने, सांसों को ताजा रखने और दिल व मेटाबॉलिक हेल्थ को सपोर्ट करने में मददगार होते हैं. रिसर्च बताती है कि खाना खाने के बाद इलायची चबाने से पैक्रियाटिक एंजाइम्स जैसे लाइपेज, एमालेज और प्रोटीएज सक्रिय होते हैं. वहीं कुछ मामलों में यह भी देखा गया है कि आंतों की परत से जुड़े एंजाइम्स भी उत्तेजित होते हैं, जो भोजन को तोड़ने और उसे जल्दी पचाने में मदद करता है. यानी की मतलब साफ है कि अगर आपको खाना खाने के बाद पेट से जुड़ी किसी तरह की समस्या रहती है खासतौर पर खाना पचाने की तो इलायची आपकी इसमें काफी मददगार साबित हो सकता है.
मुंह की बदबू से लेकर गैस जैसी समस्या को करता दूर
जिन लोगों को खाने के बाद एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न जैसी समस्या रहती है, उन्हें चाहिए कि वह खाने के बाद इलायची चबाएं. कई रिसर्च में माना गया कि इलायची में पाए जाने वाले तत्व जैसे- 1,8-सिनेओल, अल्फा-पाइनीन, सैबिनीन, लिमोनीन और टरपिनियोल, सूजन- रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण अंदरूनी परत की सूजन को शांत करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं, जिन लोगों को मुंह से बदबू आने की समस्या रहती है, उनके लिए भी इलायची फायदेमंद है. इलायची या उसके बीच चबाने से मुंह की दुर्गंध कम होती है और साथ ही ड्राई माउथ की समस्या कम होती है और दांतों की प्राकृतिक सफाई भी होती है.
खाने के कितने देर बाद चबाएं इलायची
खाने के 20-25 मिनट बाद सिर्फ 1 इलायची चबाना काफी होता है. ज्यादा मात्रा में लेने से मुंह में खुजली, खांसी या पेट में परेशानी हो सकती है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि पित्त की पथरी वाले लोगों, गर्भवती या ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं और कुछ दवाएं लेने वालों को सावधानी बरतनी चाहिए. इतना ही नहीं, 15-20 दिन में एक बार ही खाने के बाद इलायची चबाएं, रोज चबाना आपको स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या का शिकार बना देगा.
यह भी पढ़ें: Propose Day 2026: अबतक नहीं किया है प्रपोज तो यहां जानिए कैसे तैयार करें परफेक्ट प्रपोजल
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
