---विज्ञापन---
Hair Fall Control: बालों की सही तरह से देखरेख ना करने पर बालों का झड़ना बढ़ जाता है. वहीं, बालों को कई विटामिन भी प्रभावित करते हैं. ऐसे कुछ विटामिन हैं जिनकी अगर शरीर में कमी (Vitamin Deficiency) हो जाए तो बाल गिरने लगते हैं. विटामिन बालों की सेहत को प्रभावित करते हैं. अगर शरीर में जरूरी विटामिन की कमी हो जाए तो इससे बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से बाल गिरते हैं और किस तरह इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है.
यह भी पढ़ें – दीये से जल जाए हाथ तो तुरंत करें ये काम, डॉक्टर ने कहा जलने पर याद रखें ये 3 C, नहीं पड़ेगा निशान
विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) – विटामिन डी हेयर फॉलिकल्स के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इस विटामिन की कमी हो तो बालों की ग्रोथ ठीक तरह से नहीं होती है बालों के झड़ने की गति बढ़ जाती है.
विटामिन बी7 की कमी (Vitamin B7 Deficiency) – बालों के लिए विटामिन बी7 यानी बायोटीन बेहद जरूरी होता है. बायोटीन बालों की जड़ों को मजबूती देने का काम करता है. इसकी कमी से बाल रूखे हो जाते हैं, कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं.
विटामिन सी की कमी (Vitamin C Deficiency) – पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन सी हेयर फॉलिकल्स को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है. शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर बाल कमजोर होने लगते हैं.
विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 Deficiency) – शरीर में रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में मददगार होता है विटामिन बी. अगर विटामिन बी12 की कमी हो जाए तो इससे हेयर फॉलिकल्स तक रेड ब्लड सेल्स नहीं पहुंच पाती. इससे होता यह है कि बाल जड़ों से कमजोर होने लगते हैं टूटना शुरू कर देते हैं.
बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या खाएं
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
यह भी पढ़ें- मुंह से बदबू आना क्या किसी बीमारी का संकेत होता है? यहां जानिए Bad Breath की वजह
न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
Read More
