Kidney Disease: किडनी हमारे शरीर का बेहद अहम हिस्सा है, क्योंकि यह खून को फिल्टर करने का काम करती है. अगर इसमें कुछ दिक्कत हो जाए तो पूरा सिस्टम बिगड़ जाता है. किडनी पर प्रभाव आजकल खराब लाइफस्टाइल, कम पानी पीना, ज्यादा नमक खाना या डायबिटीज जैसी बीमारी होने की वजह से ऐसा हो रहा है. इसकी वजह से किडनी की बीमारी तेजी से बढ़ रही है. इसलिए किडनी की हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. इसके लिए आयुर्वेदिक तरीके अपनाए जा सकते हैं. हम आपके साथ आचार्य मनीश जी का बताया नुस्खा साझा कर रहे हैं, जिसे अपने रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है. यह नुस्खा क्या है?आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं.
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किडनी को हेल्दी रखने का देसी नुस्खा
किडनी की सफाई करने और उनकी हेल्थ का ख्याल रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने खानपान पर ध्यान दें और दवा से ज्यादा अच्छी खुराक लें. आप आयुर्वेदिक ड्रिंक को भी अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं और अपने आचार्य मनीष जी के बताए तरीके से तैयार करें.
आयुर्वेदिक ड्रिंक बनाने का तरीका
सामग्री
- नीम- 5 ग्राम
- गिलोय- 4 टहनी
- तुलसी के पत्ते- 4
- अंबा हल्दी- 1 इंच टुकड़ा
- अदरक- छोटा टुकड़ा
- आंवला- 1
विधि
सभी सामग्रियों को तैयार करके रखें. फिर एक बर्तन में सभी चीजें काटें और जूस बनाएं. इसके लिए इसे मिक्सर ग्राइंडर में डालें और छानकर सेवन करें.
कैसे फायदेमंद है?
- यह जूस शरीर में जमा नमक और टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है.
- आपका यूरिन फ्लो को बेहतर बनाता है, जिससे किडनी पर दबाव कम होता है.
- आपको सूजन और पानी रुकने की समस्या में भी राहत दे सकता है.
- किडनी के फिल्टर करने की क्षमता को बढ़ाने का काम करता है.
ये टिप्स भी करेंगे आपकी मदद
- पूरे दिन पानी सही मात्रा में पिएं. ऐसा करने से किडनी सही तरीके से फिल्टरिंग कर पाती है, जिससे स्टोन का खतरा कम होता है.
- आपको ज्यादा नमक नहीं लेना है. ऐसा करने से किडनी और ब्लड प्रेशर दोनों पर काफी असर पड़ेगा.
- बार-बार पेनकिलर बिल्कुल ना लें, क्योंकि ऐसा करने से किडनी पर असर पड़ सकता है.
- मोटापा किडनी रोगों का जोखिम बढ़ाता है, इसलिए नियमित एक्सरसाइज जरूरी है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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