करीना कपूर सोने से पहले पैरों के तलवों पर क्यों लगाती हैं घी? जानिए सेहत को क्या-क्या मिल सकते हैं फायदे 

खबर की मुख्य बातें:

• करीना कपूर खान रात में अच्छी नींद के लिए अपने पैरों के तलवों पर घी लगाती हैं, जैसा कि उन्होंने ‘द ग्रेट इंडियन कपिल शो’ में बताया.
• आयुर्वेद में पैरों की तेल से मालिश करने की पारंपरिक विधि को पादाभ्यंग कहा जाता है, जिसमें घी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
• पैरों पर घी लगाने से रूखी और खुरदरी स्किन में सुधार हो सकता है और कुछ लोगों को थकान से राहत मिल सकती है.

अक्सर हम अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स और अलग-अलग घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं. हालांकि, कई बार छोटी-छोटी आदतें भी हमारी सेल्फ केयर रूटीन का हिस्सा बन जाती हैं. बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान की रात में पैरों के तलवों पर घी लगाने की आदत है. सैफ अली खान ने द ग्रेट इंडियन कपिल शो में करीना और अपनी लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें साझा की हैं. इस दौरान करीना और सैफ ने बताया कि वह सोने से पहले पैरों पर घी लगाती हैं और इससे उन्हें अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है. करीना की इस आदत के बारे में जानने के बाद कई लोगों के मन में सवाल उठ सकता है कि क्या सच में रात को पैरों के तलवों पर घी लगाने से नींद अच्छी आती है? आइए इस लेख में घी लगाने के फायदे के बारे में विस्तार से जानते हैं. 

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पैरों के तलवों पर घी लगाने की परंपरा क्या है?

आयुर्वेद में पैरों की तेल से मालिश करने की पारंपरिक विधि को पादाभ्यंग कहा जाता है. इस दौरान पैरों और तलवों की मालिश करने के लिए अलग-अलग तेलों का इस्तेमाल किया जाता है. कुछ लोग इस रूटीन में घी का भी इस्तेमाल करते हैं. पैरों की मालिश शरीर को आराम देने और दिनभर की थकान कम महसूस करने में मदद कर सकती है. 

पैरों में घी लगाने के अद्भुत फायदे  

करीना कपूर ने भी बताया कि तलवों पर घी लगाने से उन्हें अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है. हालांकि, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि घी लगाने से हर किसी को गहरी नींद आए, क्योंकि इसके फायदे सबके लिए अलग हो सकते हैं. 

• पैरों के तलवों और एड़ियों की स्किन कई बार रूखी और खुरदरी हो जाती है. अगर आप घी लगाते हैं तो आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है.  
• दिनभर काम करने, चलने-फिरने और लगातार बिजी रहने की वजह से शरीर थक जाता है. ऐसे में पैरों की हल्की मालिश करने से आराम मिल सकता है. 
• लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से पैरों में थकान महसूस हो सकती है. ऐसे में हल्के हाथों से तलवों की मालिश करने से कुछ लोगों को आराम मिल सकता है.
• मालिश के दौरान पैरों पर हल्का दबाव पड़ता है, जिससे रिलैक्स महसूस हो सकता है.
• अगर आपकी एड़ियां रूखी रहती हैं तो रात में उन पर मॉइस्चराइजिंग प्रोडक्ट लगाने से फायदा हो सकता है. 
• घी लगाने के बाद साफ सूती मोजे पहनने से यह बिस्तर पर लगने से बच सकता है. 

पैरों के तलवों पर घी लगाने का सही तरीका क्या है? 

अगर आप भी करीना कपूर की तरह अपनी नाइट केयर रूटीन में घी शामिल करना चाहते हैं तो सबसे पहले पैरों को पानी से धोकर साफ तौलिए से अच्छी तरह सुखा लें. उंगलियों के बीच की स्किन भी सूखी होनी चाहिए. अब हथेली पर थोड़ी मात्रा में साफ घी लें या हल्का गुनगुना घी इस्तेमाल करें. फिर घी को तलवों और एड़ियों पर लगाकर करीब 3 से 5 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें. अगर आप चाहें तो साफ सूती मोजे पहन सकते हैं, ताकि घी चादर पर न लगे. बाकी सुबह उठकर पैरों को नॉर्मल तरीके से साफ कर लें. ऐसा करने से यकीनन आपको बहुत ही फायदा होगा. 

किन लोगों को पैरों पर घी लगाने से बचना चाहिए?

वैसे तो घी लगाने के कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन कुछ लोग इससे परहेज कर सकते हैं. 

• डायबिटीज के मरीज
• एलर्जी होना
• पैरों में फंगल इंफेक्शन होना 
• बहुत ज्यादा फटी एड़ियों वाले लोग करें परहेज 

क्या पैरों पर घी लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है?

पैरों के तलवों पर घी लगाने से पाचन ठीक होने, शरीर के सभी अंगों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने या कई बीमारियों से बचाव होने जैसे दावे किए जाते हैं, लेकिन हर किसी के लिए फायदे अलग-अलग हो सकते हैं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.