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गर्मी में अमृत है जौ का पानी! रोज पीने से शरीर को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

Jau Ka Pani Peene Ke Fayde: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए ड्रिंक पीना फायदेमंद हो सकता है. आप जौ का पानी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जो गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ देता हैं.  

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Jau Water Benefits For Body: गर्मियों का मौसम आते ही प्यास ज्यादा लगने लगती है और डिहाइड्रेशन होने लगता है. पसीने की वजह से पानी की कमी होने लगती है, थकान और पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं. कई बार चक्कर आने लगते हैं और बार-बार दस्त लगने लगते हैं. हाालंकि, हालत ज्यादा खराब होने पर डॉक्टर से बात करना बहुत जरूरी है, लेकिन कई बार घर पर ही इलाज किया जा सकता है. इसके लिए आपको देसी और सस्ता नुस्खा अपनाने की जरूरत है. आप जौ का पानी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह एक पारंपरिक हेल्दी ड्रिंक है, जिसे हमारे बड़े-बुजुर्ग सालों से इस्तेमाल करते आ रहे हैं. आइए जानते हैं रोज जौ का पानी पीने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं. 

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जौ का पानी किस रोग में दिया जाता है?

जौ का पानी कई बीमारियों में फायदेमंद माना जाता है. इसे किडनी स्टोन, गुर्दे की पथरी, यूरिन इंफेक्शन या हाई ब्लड प्रेशर में जैसी बीमारियों में दिया जाता है. साथ ही, इसका पानी शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, पाचन सुधारने, वजन कम करने और एसिडिटी या पेट की जलन को कम करने का काम करता है.

जौ का पानी पीने के फायदे

शरीर को रखे ठंडा- जौ का पानी प्राकृतिक रूप से शरीर को ठंडक देता है. यह हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है. गर्मी में इसे पीना किसी अमृत से कम नहीं.
डिटॉक्स में मददगार- यह शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है. इसका नियमित सेवन से किडनी और लिवर बेहतर तरीके से काम करते हैं.
वजन घटाने में मददगार- जौ का पानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. इससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है.
पाचन को बनाए मजबूत- अगर आपको गैस, कब्ज या अपच की समस्या रहती है तो जौ का पानी फायदेमंद हो सकता है और यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. 

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जौ का पानी कैसे पिएं?

इसका पानी आप कई तरह से पी सकते हैं. इसके लिए आपको 2 चम्मच जौ चाहिए होगी और 1 गिलास पानी की जरूरत पड़ेगी. आप एक बाउल में दोनों चीजों को डालें और लगभग 1 घंटे के लिए भिगोकर रखें. फिर इसे छान लें और नींबू डालकर शहद मिलाएं. अब अच्छी तरह से सामग्रियां मिलाएं और ठंडा पानी डालकर सेवन करें. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Apr 30, 2026 10:18 AM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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