जबलपुर में एक शख्स को एक्सरसाइज करते हुए हार्ट अटैक आ गया। यह शुक्रवार की घटना हैं, जिसका पूरा वीडियो सीसीटीवी में कैद हो गया है। 52 वर्ष के कारोबोरी की मौत सार्वजनिक स्थान पर हुई है, इस वजह से पुलिस ने जांच शुरू कर दी है। हालांकि, यह कोई नया मामला नहीं है, इससे पहले भी जिम में हार्ट अटैक के कई मामले सामने आ चुके हैं। भारत में यह एक कॉमन कॉज है हार्ट अटैक का। हार्ट अटैक से मौत होना भी मानो तय है, इसलिए इस मामले को गंभीरता से लेने की जरूरत है कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है। चलिए जानते हैं इसका प्रमुख कारण।
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जिम में क्यों आ रहा हार्ट अटैक
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हार्ट अटैक आने के कई मामले हो सकते हैं। जिम में हार्ट अटैक आना कोई नई बात नहीं है। बिना वॉर्म अप किए सीधे हैवी वेट लिफ्ट करना, बॉडी की क्षमता से ज्यादा वेट उठा लेना जिससे बीपी और हार्ट बीट बढ़ जाती है। कुछ लोगों में पहले से कुछ बीमारियां भी होती हैं, जैसे कि कोरोनरी आर्टरी डिजीज, हाई बीपी और शुगर की समस्या होना। जिन लोगों की लाइफस्टाइल सही नहीं होती है, यानी वे लोग धूम्रपान या शराब पीते हैं और नींद पूरी नहीं करते हैं। ये भी पढ़ें- कैंसर पीड़ित महिलाओं की सर्जरी के बाद भी बढ़ेगी उम्र स्ट्रेस भी हार्ट अटैक का एक नया कारण बन चुका है। डॉक्टरों का मानना है कि डिप्रेशन और तनाव बढ़ने से भी हार्ट अटैक आ सकता है। तनाव में रहने वाले लोगों का हार्मोनल इंबैलेंस ज्यादा होता है और इन लोगों की नींद भी पूरी नहीं होती है, जो पहले से ही अनहेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा है। हार्ट अटैक आने का एक अन्य कारण जेनेटिक फैक्टर भी है। यदि परिवार में पहले से किसी को हार्ट अटैक आया था, तो परिवार में उनके बच्चों को भी यह हो सकता है।डॉक्टरों ने की पुष्टि
जबलपुर के डॉक्टर सुनील मिश्रा ने पुष्टि की कि, कारोबारी के साथ जो घटना हुई वह नई नहीं है। शख्स का नाम यतीश सिंघई बताया जा रहा है। जिम में एक्सरसाइज के दौरान हार्ट फेलियर की समस्या हैवी वेट उठाने से होता है। हैवी एक्सरसाइज करने से पहले लोगों को अपना चेकअप करवाना चाहिए। हालांकि, यतीश की मौत तो जिम में ही हो गई थी, लेकिन आधिकारिक पुष्टि के लिए उसे अस्पताल ले जाया गया। वहां के डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया।एक्सपर्ट की राय
दिल्ली की सीनियर जनरल लैपेरोस्कोपी सर्जन डॉक्टर अमिता जैन के अनुसार हेल्दी रहने के बाद भी हार्ट अटैक आ सकता है। यह किसी भी उम्र के लोगों को हो रहा है। युवाओं में इसके मामले बढ़ने का प्रमुख कारण लाइफस्टाइल का सही नहीं होना है। उन्होंने एक रिपोर्ट का हवाला देते हुए बताया कि हर साल दुनिया भर में लगभग 1.9 मिलियन मौतें हृदय संबंधी बीमारियों के कारण होती है। एक्सपर्ट बताती हैं कि जिम में वर्कआउट करना आम तौर पर ओवरऑल फिटनेस के लिए फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों को अपनी सेहत का भी ख्याल रखना जरूरी होता है क्योंकि कुछ लोगों को इसका जोखिम ज्यादा रहता है। अधिक या कठिन व्यायाम करना, तला खाना और बीपी की समस्या से हार्ट अटैक आता है।हार्ट अटैक के संकेत
ग्राफिक्स की मदद से समझें...जिम वाले लोग रखें इन बातों का ध्यान
- अगर आपकी उम्र 30 से अधिक है, तो जिम शुरू करने से पहले हेल्थ चेकअप कराएं।
- वॉर्म अप और कूल डाउन प्रोसेस फॉलो करें।
- एकदम से हैवी एक्सरसाइज न करें।
- किसी ट्रेनर की निगरानी में ही एक्सरसाइज करें।
- शरीर की क्षमता के अनुसार ही व्यायाम करें।