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Home Remedies for Loose Motion: न्यू ईयर की पार्टी एंजॉय करते अक्सर लोग ओवरईटिंग कर लेते हैं, जिसकी वजह से पेट खराब हो जाता है. सुबह उठते ही खट्टी डकार आना शुरू हो जाती है और बार-बार टॉयलेट के चक्कर भी लगते हैं. इसकी वजह से कमजोरी हो जाती है और शरीर में पानी की कमी भी होने लगती है. बार-बार उल्टी का मन होता है और सिर दर्द भी शुरू हो जाता है. ऐसे में अगर आप भी पेट में दर्द या दस्त से परेशान हैं तो इस स्थिति में दवा लेने के बजाय अपने आहार पर ध्यान दें और हमारे बताए गए घरेलू नुस्खे को फॉलो करें. इन्हें अपनाने के बाद यकीनन आपको दस्त से राहत मिलेगी और कमजोरी भी महसूस नहीं होगी.
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न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का कहना है कि अगर आपका पेट खराब है और कुछ खाने का मन नहीं कर रहा है तो आपको आयुर्वेदिक नुस्खे आजमाने की जरूरत है. आप घर में ही रखी सामग्रियों से दस्त से छुटकारा पा सकते हैं.
केला और दही- दस्त आने पर केला और दही बहुत ही फायदेमंद है. एक्सपर्ट दस्त आने पर अक्सर केला खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि केले में मौजूद पोटेशियम पेट को साफ करने का काम करता है और दही पेट को हल्का महसूस करने का काम करती है.
घी और जायफल- एक्सपर्ट का कहना है कि दस्त से तुरंत राहत पाने के लिए घी बहुत ही अच्छा है. इसका सेवन जायफल के साथ किया जा सकता है. इससे बहुत ही जल्द आपको आराम मिलेगा. हालांकि, आपको एक चुटकी जायफल की जरूरत होगी, क्योंकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करना बिल्कुल भी ठीक नहीं है.
नींबू की चाय- नींबू की चाय पेट और हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आप पेट को साफ करने के लिए नींबू की चाय पी सकते हैं. इसे बनाने के लिए आप चाय की पत्ती को पानी के साथ उबालें और एक कप में निकाल लें. इसे ठंडा करने के बाद नींबू निचोड़कर सर्व करें.
दही चावल का सेवन करें- आप दही के साथ उबले चावल को भी सर्व कर सकते हैं. इसे खाने से दस्त में तुरंत टाका लग जाता है. इस नुस्खे को अपनाने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है. बस एक कटोरी चावल को एक कटोरी दही में मिलाना है और इसका सेवन करना है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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