---विज्ञापन---
Anti Aging Tips: उम्र बढ़ने से ज्यादा व्यक्ति की रोजमर्रा की गलतियां उसे बूढ़ा कर देती हैं. अगर आदतें और लाफस्टाइल अच्छा हो तो व्यक्ति 60 साल की उम्र में भी 40 सा जवान नजर आता है, वहीं गलत आदतें व्यक्ति को 40 की उम्र में भी 60 जैसा बूढ़ा कर देती हैं. इसी बारे में बताते हुए ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. एकांश देबुका ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से एक पोस्ट शेयर किया है और बताया है कि घर की वो कौन सी 5 चीजें हैं जो आपको बूढ़ा (Old) बना सकती हैं और इसीलिए इन चीजों को घर से निकालना जरूरी है. आप भी सुन लीजिए डॉक्टर की यह सलाह.
यह भी पढ़ें- नाक कुरेदने की आदत बढ़ा सकती है ब्रेन इंफेक्शन का खतरा, ENT स्पेशलिस्ट ने चेताया
घिसा हुआ गद्दा
जिस गद्दे पर आप सोते हैं वह खराब, घिसा हुआ या दबा हुआ ना हो इसका ख्याल रखें. अगर गद्दा ठीक नहीं होगा तो आप क्रोनिक बैक पेन यानी हमेशा रहने वाले कमर दर्द के शिकार हो सकते हैं.
बहुत मोटा या पतला तकिया
बहुत मोटा या फिर बहुत पतला तकिया लेकर सोना भी एक बड़ी गलती साबित होती है. यह गर्दन में दर्द का सबसे बड़ा कारण बनता है.
गलत कुर्सी
अगर आपके घर में भी ऐसी कुर्सी है जिसमें नेक सपोर्ट नहीं है तो उसे घर से निकाल दें. बिना नेक और बैक सपोर्ट वाली कुर्सी पर बैठने से ऑफिस के दिनों में लंबे समय तक बैठना आपके लिए मुश्किल होने लगेगा.
घिसे तलवे वाले जूते-चप्पल
ऐसे जूते या चप्पल जिनके तलवे घिस गए हैं उन्हें नहीं पहनना चाहिए. इससे एड़ियों और पैर में दर्द (Leg Pain) हो सकता है और यह दर्द कभी ना जाने वाली तकलीफ बन जाता है.
सिंगल स्ट्रैप बैग
सिंगल स्ट्रैप वाला बैग कंधों के दर्द का कारण बनता है. इसीलिए ऐसे बैग्स कैरी करने से बचना चाहिए. सिंगल स्ट्रैप वाले बैग के बजाय डबल स्ट्रैप वाले बैग्स लेने चाहिए.
जवां रहने के लिए क्या करें
यह भी पढ़ें – स्टेज 1 फेफड़ों के कैंसर के क्या लक्षण हैं? जानिए खांसी और सांस फूलने समेत सभी संकेत
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
Read More
